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青少年心理情绪调查问卷
录音中...
亲爱的同学们你们好，我们是湖南第一师范“心动拾光”大学生创新项目的团队，为了解运动对青少年心理情绪健康的影响，我们设置了此问卷，本问卷将采取全匿名的形式进行问卷的调查，答案没有对错，请根据实际情况来填写，感谢你的参与！
*
1.
你的性别
男
女
*
2.
你的年级
小学（一/二/三/四/五/六）
初中（一/二/三）
高中（一/二/三）
*
3.
你是否有长期坚持的慢性疾病或者身体不适？
是
否
4.
请简要说明你的慢性疾病或身体不适情况
*
5.
你的家庭结构是怎样的？
单亲家庭
父母双全
其他
6.
请说明你的家庭结构其他情况
第一部分 运动习惯
*
7.
你每周平均参与运动的时间大约是？
几乎不运动
1-3小时
3-5小时
＞5小时
*
8.
你通常选择哪些运动项目？
【多选题】
跑步
球类
游泳
舞蹈或体操
骑行或登山
其他
9.
请填写其他运动项目
*
10.
你参与运动的主要原因是？
【多选题】
强身健体
缓解压力
社交交友
兴趣爱好
学校要求
其他
11.
请填写其他运动原因
第二部分 心理状态
*
12.
近期你是否经常感到焦虑或紧张？
总是
偶尔
很少
从不
*
13.
你通常如何缓解压力？
【多选题】
听音乐
运动
倾诉
玩游戏
睡觉
其他
14.
请填写其他缓解压力方式
*
15.
你对自己目前的状态是否满意？
非常满意
比较满意
一般
不满意
非常不满意
*
16.
你是否经常否定自己，觉得自己不够好？
总是
偶尔
很少
从不
*
17.
过去你是否产生过伤害自己的念头？
从未有过
偶尔闪过念头
有过计划
有过尝试
*
18.
你认为当前的学业压力对你心理状态影响如何？
压力很大，严重影响
有些压力，但可承受
几乎无影响
*
19.
你每天睡眠时间有多久？
不足6小时
6-7小时
7-8小时
8小时以上
*
20.
你知道学校或社区有心理健康咨询服务吗？
非常清楚
听说过
完全不知道
*
21.
你希望得到哪些心理健康帮助？
【多选题】
心理咨询
心理健康课程
同伴支持小组
其他
22.
请填写其他心理健康帮助需求
第三部分 运动与心理状态
*
23.
运动后，你的情绪通常会如何变化
明显变好
稍微变好
无变化
反而更烦躁
*
24.
当你感到压力或情绪低落时，是否会选择通过运动来调节
总是会
有时会
很少会
从不会
*
25.
你认为运动在哪些方面对你的心理状态有帮助
【多选题】
缓解焦虑/压力
提升自信心
改善睡眠质量
减少孤独感
提高专注力
其他
26.
请填写运动对心理状态的其他帮助
*
27.
当你情绪低落时，运动意愿会
增强
减弱
不变
情况而定
*
28.
运动时，你通常会
【多选题】
专注于运动本身
思考其他事情
与同伴交流
听音乐/播客
*
29.
你参加学校体育课的积极性如何
非常积极
比较积极
一般
不太积极
完全不积极
*
30.
你所在的学校是否开展过将体育运动与心理健康相结合的活动
经常开展
偶尔开展
从未开展
不清楚
*
31.
你认为以下哪种运动对改善情绪最有效
【多选题】
有氧运动（跑步、游泳等）
团队运动（篮球、足球等）
伸展类运动（瑜伽、太极等）
力量训练
其他
32.
请填写其他改善情绪的运动类型
*
33.
运动后，你的睡眠质量
明显改善
略有改善
没有变化
反而变差
*
34.
你认为运动对以下哪些方面有帮助
【多选题】
释放压力
提升自信心
改善睡眠
减少孤独感
提高专注力
其他
35.
请填写运动的其他帮助方面
*
36.
你更倾向于参加什么形式的“体育 心理”活动
【多选题】
趣味运动会
运动主题心理团辅
户外拓展训练
运动打卡挑战
其他
*
37.
你希望学校在什么时间段组织减压运动活动
早晨上课前
午休时间
下午课后
周末
其他
38.
请填写其他减压运动活动时间段
*
39.
通过运动，你
【多选题】
结识了新朋友
加深了现有友谊
改善了人际关系
没有明显影响
*
40.
你认为运动改善情绪的机制是
【多选题】
转移注意力
释放压力激素
获得成就感
促进社交
其他
41.
请填写运动改善情绪的其他机制
*
42.
你平时主要通过什么方式了解运动对心理健康的好处
【多选题】
体育老师讲解
心理健康课程
网络/社交媒体
家人朋友介绍
书籍杂志
从未了解过
其他
43.
请填写了解运动对心理健康好处的其他方式
第四部分 开放性问题
*
44.
请用一句话描述运动对你心理状态的最大影响
*
45.
您觉得“体育 心育”活动对社交能力、自我认知或抗压能力是否产生影响？请详细说说，有的话请举例说明
*
46.
当前您所在的学校是否有“体育➕心育”的相关活动开展？如果有，您认为存在哪些不足或者需要补充？如果没有，您希望学校开展此类活动吗？
*
47.
未来您是否愿意参与此类“体育 心育”活动？如果愿意，您希望增加哪些新的活动形式或主题？如果不愿意，主要原因是什么？
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