大学生熬夜行为与健康影响调查问卷

您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜行为与健康影响的调研，旨在了解大学生的熬夜情况与作息习惯。本问卷采用匿名方式进行，数据仅用于统计分析。请您根据实际情况填写，您的真实回答对我们非常重要。感谢您的支持与合作！
*
1.
您的性别
男
女
*
2.
您所在的年级
*
3.
您通常的入睡时间
22:00之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00之后
*
4.
您通常的起床时间
06:00之前
06:00-07:00
07:00-08:00
08:00-09:00
09:00之后
*
5.
您平均每天的睡眠时间大约是多久
少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
*
6.
您一周内熬夜的天数大约是
0天
1-2天
3-4天
5-6天
7天
*
7.
您熬夜的主要原因有哪些【多选题】
学习任务繁重
备考
社团活动
娱乐消遣（如追剧、玩游戏等）
社交活动
习惯性晚睡
其他
*
8.
您认为以下哪些因素导致您熬夜
完全不符合不太符合一般比较符合完全符合
课程压力大
课程压力大
自我时间管理不当
自我时间管理不当
宿舍环境影响
宿舍环境影响
电子设备诱惑
电子设备诱惑
社交需求
社交需求
其他
其他
*
9.
您熬夜后第二天是否有明显的疲劳感
没有
轻微
明显
严重
*
10.
您认为熬夜对您以下方面的影响程度
无影响轻微影响一般影响较大影响严重影响
注意力集中度
注意力集中度
记忆力
记忆力
情绪状态
情绪状态
学习效率
学习效率
身体健康状况
身体健康状况
*
11.
您是否尝试过调整自己的作息，减少熬夜
从未尝试
尝试过，但未成功
尝试过，偶尔成功
尝试过，基本成功
一直保持规律作息，无需调整
*
12.
您尝试过哪些改善熬夜习惯的方法【多选题】
制定作息时间表
睡前避免使用电子设备
睡前进行放松活动（如听音乐、看书等）
寻求朋友或家人监督
借助助眠产品（如眼罩、耳塞等）
其他
*
13.
您对自己目前的作息状况是否满意
非常不满意
不太满意
一般
比较满意
非常满意
问卷星提供技术支持
举报