大学生手机社交软件使用时长与每周睡眠时长影响调查

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1.
1. 您的性别是
男
女
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2.
2. 您所在的年级是
大一
大二
大三
大四
大五
研究生及以上
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3.
3. 您平均每天使用手机社交软件的时长大约是
1小时以内
1至2小时
2至3小时
3至4小时
4至5小时
5小时以上
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4.
4. 您最常使用的手机社交软件有哪些 【多选题】
微信
QQ
微博
抖音
小红书
B站
快手
知乎
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5.
5. 您通常在什么时间段使用手机社交软件最频繁
早晨起床后
上午课间
午休时间
下午课间
晚饭后至睡前
睡前躺在床上
其他时间
*
6.
6. 您睡前使用手机社交软件的时长大约是
15分钟以内
15至30分钟
30分钟至1小时
1至2小时
2小时以上
*
7.
7. 您平均每周的睡眠时长大约是
少于35小时
35至42小时
42至49小时
49至56小时
56小时以上
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8.
8. 您平均每天的入睡时间大约是
22点之前
22点至23点
23点至24点
0点至1点
1点至2点
2点之后
*
9.
9. 请根据您的实际情况，对以下描述进行评价
很不同意不同意一般同意很同意
我经常因为使用社交软件而推迟入睡时间
我经常因为使用社交软件而推迟入睡时间
我早上醒来第一件事就是查看社交软件
我早上醒来第一件事就是查看社交软件
我曾在课堂上或学习时忍不住刷社交软件
我曾在课堂上或学习时忍不住刷社交软件
我觉得自己的睡眠时间被社交软件占用了
我觉得自己的睡眠时间被社交软件占用了
我尝试过减少社交软件使用时间但很难做到
我尝试过减少社交软件使用时间但很难做到
*
10.
10. 您对自己目前的睡眠质量满意程度如何
很不满意
1
2
3
4
5
很满意
*
11.
11. 您认为手机社交软件使用时长对您的睡眠时长影响程度如何
完全没有影响
1
2
3
4
5
影响非常大
*
12.
12. 您认为手机社交软件影响睡眠的主要原因有哪些 【多选题】
内容吸引人难以放下
担心错过重要消息
社交互动带来情绪波动
蓝光影响入睡
习惯性刷手机
*
13.
13. 您对自己时间管理能力的评分是
很差
较差
一般
较好
很好
*
14.
14. 在使用各类手机软件时，哪些情况会造成你熬夜、睡不好，请简单说说你的体会。
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