青少年社交媒体使用情况

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1.
你平均每天使用社交媒体（如微信、抖音、小红书、微博、QQ等）的总时长约为：

· A. 少于1小时
· B. 1–2小时
· C. 2–4小时
· D. 4–6小时
· E. 6小时以上

选项1
小于1小时
选项2
选项3
选项4
选项5
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2.
你最常在什么时间段使用社交媒体？（可多选）

· A. 课间/休息时间
· B. 放学后至睡前
· C. 睡前躺床上时
· D. 上课/写作业时
· E. 其他：______
【多选题】
选项1
选项2
选项3
选项4
选项5
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3.
你使用社交媒体的主要目的是：（可多选）

· A. 与朋友聊天互动
· B. 刷短视频/看娱乐内容
· C. 获取资讯/学习相关内容
· D. 打发时间/缓解无聊
· E. 其他：______
【多选题】
选项1
选项2
选项3
选项4
选项5
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4.
若长时间不使用手机，你的情绪会变得怎么样？
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5.
你是否发现自己难以长时间集中注意力完成一件事（如阅读、写作业）？

· A. 完全不会
· B. 偶尔会
· C. 有时会
· D. 经常会
· E. 总是如此
选项1
选项2
选项3
选项4
选项5
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6.
使用电子设备超过规定时间后，自己的情绪从1到10，打几分？

· A. 1-2
· B. 3-4
· C. 5-6
· D. 7-8
· E. 9-10
选项1
选项2
选项3
选项4
选项5
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7.
使用社交媒体后，你通常的情绪感受是：

· A. 愉悦、放松
· B. 无明显变化
· C. 有些空虚或后悔
· D. 焦虑、烦躁
· E. 情绪低落、自卑
选项1
选项2
选项3
选项4
选项5
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8.
长时间使用电子设备与社交媒体后，睡眠质量如何？从1-10打分

· A. 1-2
· B. 3-4
· C. 5-6
· D. 7-8
· E. 9-10
选项1
选项2
选项3
选项4
选项5
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9.
你对你个人目前情绪状态的看法如何？
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10.
你认为社交媒体使用对你学习和情绪的影响程度，1-10打分

· A. 1-2
· B. 3-4
· C. 5-6
· D. 7-8
· E. 9-10
选项1
选项2
选项3
选项4
选项5
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11.
你认为在学业压力的影响下，你给自己的情绪评分为几分（1-10）？
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12.
长期使用电子设备后，第二天在学校无法使用电子设备，你的情绪会是几分（1-10）？
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13.
对于你的家庭环境好坏程度，请你从1-10中评分
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14.
你认为你的人格特质对你的情绪影响有多大？请在1-10分中为其评分
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15.
你认为你的家庭压力与学习压力大吗？从轻松到严重，请按1-10分进行评分。
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