关于河南某医学院校大学生熬夜现状及影响因素调查

一、基本信息
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1.
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
2. 你所在的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 大五（实习年级）
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3.
3. 你所学专业方向：
A. 临床医学类
B. 护理类
C. 药学类
D. 医学技术类
E. 预防医学类
F. 其他医学相关专业
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4.
4. 你目前是否处于实习阶段：
A. 是
B. 否
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5.
5. 你平均每月生活费水平：
A. 1000元及以下
B. 1001-1500元
C. 1501-2000元
D. 2000元以上
二、熬夜现状与睡眠情况
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6.
6. 你通常情况下每晚入睡时间是：
A. 22:00及以前
B. 22:01-23:00
C. 23:01-00:00
D. 00:01-01:00
E. 01:01以后
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7.
7. 你每周熬夜（入睡时间晚于23:00）的天数：
A. 0-1天
B. 2-3天
C. 4-5天
D. 6-7天
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8.
8. 你每晚实际睡眠时间约为：
A. 5小时及以下
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时以上
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9.
9. 你是否存在熬夜后次日补觉的习惯：
A. 从不
B. 偶尔（每周1-2次）
C. 经常（每周3-4次）
D. 总是（每周5次及以上）
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10.
10. 你熬夜后次日补觉的时长通常为：
A. 不补觉
B. 1小时以内
C. 1-2小时
D. 2小时以上
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11.
11. 你认为自己当前的睡眠质量如何：
A. 非常好
B. 较好
C. 一般
D. 较差
E. 非常差
三、医学生熬夜核心影响因素
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12.
12. 课业压力是否是你熬夜的主要原因：
A. 完全不是
B. 不太是
C. 一般
D. 比较是
E. 完全是
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13.
13. 导致你熬夜的课业相关因素有哪些（可多选）：【多选题】
A. 医学专业课程多、知识点繁杂，需熬夜复习
B. 实验报告、课程论文、作业数量多， deadline紧迫
C. 备考期末、执业医师资格证、考研等考试
D. 小组课题、科研项目研究需熬夜完成
E. 无课业相关因素
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14.
14. 实习/临床实践是否对你的熬夜情况产生影响：
A. 完全无影响
B. 影响较小
C. 一般
D. 影响较大
E. 影响极大
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15.
15. 若实习导致熬夜，具体因素为（可多选）：【多选题】
A. 临床值班、夜班工作
B. 实习任务繁重，需加班完成病历书写、医嘱核对
C. 跟随带教老师参与手术、急诊救治延长工作时间
D. 实习期间需利用休息时间复习专业知识
E. 无实习相关熬夜因素
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16.
16. 校园学习与生活安排是否导致你熬夜：
A. 完全不是
B. 不太是
C. 一般
D. 比较是
E. 完全是
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17.
17. 校园相关熬夜因素具体为（可多选）：【多选题】
A. 参加社团活动、学生工作加班
B. 图书馆、自习室闭馆时间晚，学习后延迟入睡
C. 宿舍集体作息不统一，受他人影响
D. 无校园相关因素
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18.
18. 电子产品使用是否是你熬夜的原因：
A. 完全不是
B. 不太是
C. 一般
D. 比较是
E. 完全是
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19.
19. 你熬夜使用电子产品的主要用途（可多选）：【多选题】
A. 刷短视频、追剧、看综艺
B. 玩网络游戏
C. 浏览社交平台、聊天
D. 查阅医学资料、线上学习
E. 其他
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20.
20. 心理状态是否影响你的入睡时间：
A. 完全不影响
B. 影响较小
C. 一般
D. 影响较大
E. 影响极大
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21.
21. 导致你熬夜的心理因素主要为（可多选）：【多选题】
A. 学业、实习、未来就业焦虑
B. 压力过大，难以放松入睡
C. 拖延症，习惯深夜做事
D. 无心理相关因素
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22.
22. 饮食习惯是否影响你的睡眠与熬夜情况：
A. 完全不影响
B. 影响较小
C. 一般
D. 影响较大
E. 影响极大
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23.
23. 影响你熬夜的饮食因素为（可多选）：【多选题】
A. 深夜饮用咖啡、浓茶、功能性饮料提神
B. 睡前暴饮暴食、吃宵夜
C. 无饮食相关因素
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24.
24. 你是否存在主动熬夜的习惯（明知熬夜有害仍选择熬夜）：
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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25.
25. 你认为医学生身份是否比其他专业学生更容易熬夜：
A. 完全不同意
B. 不太同意
C. 一般
D. 比较同意
E. 完全同意
四、熬夜认知与影响感知
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26.
26. 你是否了解熬夜对身体健康的具体危害：
A. 完全不了解
B. 了解较少
C. 一般了解
D. 比较了解
E. 非常了解
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27.
27. 你认为熬夜对你的学习与生活产生了哪些影响（可多选）：【多选题】
A. 注意力不集中、记忆力下降，影响课堂学习
B. 免疫力下降，容易生病
C. 精神萎靡、情绪烦躁、焦虑
D. 皮肤状态变差、内分泌失调
E. 影响临床实习/实操操作的专注力
F. 无明显影响
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28.
28. 你是否尝试过改善熬夜、调整作息：
A. 从未尝试
B. 偶尔尝试，效果不佳
C. 经常尝试，难以坚持
D. 成功调整，作息规律
五、睡眠干预需求
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29.
29. 你希望学校提供哪些睡眠干预措施帮助改善熬夜问题（可多选）：【多选题】
A. 开展睡眠健康专题讲座、科普宣传
B. 优化课程安排，减少不合理课业负担
C. 规范实习排班，避免过度加班
D. 打造安静舒适的宿舍睡眠环境
E. 提供心理咨询，缓解学业与实习焦虑
F. 无需任何干预措施
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30.
针对医学生学业与实习特点，你希望睡眠干预措施侧重哪些方面（可多选）：

【多选题】
A. 碎片化时间高效休息方法
B.熬夜后快速恢复精力的技巧
C.临床实习夜班后的睡眠调整方案
D.备考/赶作业期间的高效作息规划
E.缓解学业焦虑的放松助眠方法
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