大学生熬夜情况调查

组长：张嘉颖
组员：刘嘉莹、张怡宁、侯钰悦
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1.
您的性别：
男
女
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2.
您晚上休息的时间是在：
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
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3.
认为晚上几点才算是熬夜？
10点以后
11点以后
12点以后
1点以后
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4.
每天一般睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
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5.
一个星期熬夜多少天？
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
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6.
熬夜的原因？【多选题】
学习
玩游戏
聊天
看电影
失眠
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7.
熬夜后第二天的精神状态
没有影响
昏昏欲睡
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8.
你觉得熬夜第二天多睡一会能补回来吗
能
不能
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9.
熬夜过后如何调整【多选题】
补觉
喝咖啡
加强营养摄入
加强身体锻炼
撑一天第二天早点睡
其他
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10.
您是否出现过因熬夜导致的健康问题【多选题】
白天困倦乏力
注意力不集中
记忆力下降
情绪波动大（易怒、焦虑等）
头痛头晕
视力下降
皮肤问题（长痘、暗沉等）
免疫力下降
肠胃不适
无明显健康问题
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11.
如果您尝试过改善熬夜，您采取过哪些措施【多选题】
制定作息时间表
睡前减少使用电子产品
睡前听音乐或看书
进行放松训练
调整卧室环境
寻求朋友或家人监督
借助助眠产品
其他
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