大学生熬夜问题调查

卷首语：亲爱的同学：您好！我们是预防医学专业的学生，正在进行一项关于大学生熬夜行为的健康教育课程研究。本问卷旨在了解大学生的睡眠状况、熬夜原因及其对健康的影响，以期为进一步开展健康教育和干预提供科学依据。重要说明：我们深知不同地区同学生活作息存在差异。本调查中的“熬夜”，对于新疆地区的同学，特指习惯性地在凌晨2:00之后入睡；对于其他地区的同学，则指晚上12:00之后入睡。请您根据此标准填写。本问卷实行匿名填写，所有数据仅用于统计分析，我们将对您的个人信息严格保密。问卷填写大约需要5-8分钟。您的参与对我们至关重要，感谢您的支持与合作！（明白扣1）

第一部分：基本信息

1. 您的性别：

男

女

不愿透露

2. 您所在的大学位于：

新疆地区

其他地区

第二部分：熬夜行为现状

1. 您一周内最典型的入睡时间是？

00:00之前(新疆地区：02:00之前)

00:01到01:00(新疆地区：02:01到03:00)

01:01到02:00(新疆地区：03:01到04:00)

02:01之后(新疆地区：04:01之后)

4. 您熬夜时主要进行的活动是？【多选题】

课业活动（学习、写作业、备考）

娱乐性使用手机（刷短视频、社交媒体等）

玩电脑/主机游戏

观看影视作品（剧集、电影、动漫）

社团或学生工作

夜间社交（线上或线下聊天）

单纯失眠，无特定活动

其他

第三部分：熬夜原因与认知

1. 请对以下导致您熬夜的原因按重要性进行排序：（最重要的填1，其次填2，以此类推【排序题】

学业压力大，任务繁重
电子产品（手机、电脑）诱惑大，难以自控
习惯了晚睡，形成生物钟
宿舍环境不适（嘈杂、灯光等）
白天时间被占用，晚上寻求补偿
社交活动或社团工作多在晚上
缺乏早睡的动力或计划
其他

2. 您对熬夜危害的担忧程度是？

非常担忧，并积极尝试改变

比较担忧，但难以改变习惯

略有担忧，但认为影响不大

完全不担忧

3.你是否赞同“年轻熬夜无所谓”这个观点

是

否

4.你是否赞同“熬夜是高效学习的方式”这个观点

是

否

第四部分：健康影响自评
（请根据您近一个月的实际感受，选择最符合的选项）

第五部分：健康教育与干预需求

1. 在以下改善睡眠的干预形式中，您最倾向于参加哪一种？

“早睡打卡”线上挑战赛

睡眠科学与压力管理讲座

建立“午间休息室”或“安静自习区”

提供免费的睡眠质量评估与咨询

目前没有参与意愿

2. 对于改善大学生熬夜现状，您认为学校或学生组织最应该采取的一项措施是什么？