大学生拖延行为现状调查问卷
问卷说明
在学习节奏紧凑、任务多样的大学生活中，拖延已成为普遍现象。许多学生习惯将作业、复习、社团任务等一再推迟，直到截止日期临近才匆忙完成，不仅影响学习效率与成绩，还容易引发焦虑、自责、睡眠不足等问题。
本次调查旨在了解大学生拖延的真实情况，分析拖延产生的原因、表现形式及影响，为帮助学生改善时间管理、提升自律能力提供依据。
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大学生拖延行为现状调查问卷
录音中...
一、基本信息
*
1.
你的年级是？
大一
大二
大三
*
2.
你的专业类别是？
经济类
管理类
其他
*
二、拖延现状
*
3.
你认为自己有拖延的习惯吗？
非常严重
比较严重
一般
轻微
几乎没有
*
4.
你最常拖延的事情是？（可多选）
【多选题】
课程作业
复习备考
论文/报告
社团/班级任务
起床/作息
生活琐事
其他
*
*
5.
你通常会拖延到什么程度？
提前完成
提前一两天
截止当天赶完
经常熬夜赶
偶尔完不成
*
6.
你平均每天因拖延浪费的时间大约是？
30分钟以内
1小时左右
1–3小时
3小时以上
三、拖延原因
*
7.
你拖延的主要原因是？（可多选）
【多选题】
任务太难/不想做
时间管理差
手机/短视频干扰
完美主义，怕做不好
情绪低落/没动力
总觉得“时间还多”
周围环境影响
其他
*
*
8.
拖延时你通常在做什么？（可多选）
【多选题】
刷短视频/社交软件
玩游戏
发呆/胡思乱想
做无关紧要的小事
睡觉/躺平
其他
*
*
9.
你觉得自己缺乏自律主要因为？
没有明确目标
没人监督
诱惑太多
习惯长期养成难改
其他
*
四、拖延带来的影响
*
10.
拖延对你学习成绩的影响？
明显下降
略有影响
几乎没有
*
11.
拖延对你情绪的影响？
经常焦虑自责
偶尔烦躁
没什么影响
*
12.
拖延是否导致你经常熬夜？
每天都熬夜
经常
偶尔
从不
*
13.
拖延是否影响你的自信心？
严重影响
有点影响
基本不影响
五、改善拖延的意愿与方法
*
14.
你有强烈的改变拖延的意愿吗？
非常想改
想改但难坚持
无所谓
不想改
*
15.
你尝试过哪些改善拖延的方法？（可多选）
【多选题】
制定计划/清单
番茄工作法
卸载娱乐软件
找人监督
没尝试过
其他
*
*
16.
你对克服拖延、提升自律有什么建议或方法？
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