大学生思维模式及心理健康状况问卷调查

亲爱的同学：

您好！非常感谢您抽出宝贵的时间参加本次问卷调查，本次调查旨在了解您的思维模式及心理健康状况，问卷采用匿名方式，结果仅用于科学研究，不会泄露您的任何隐私，请您放心。

答案没有对错之分，请您根据自身情况如实回答，不要遗漏，以便更好地为本研究提供科学依据。非常感谢您的支持与配合，祝您心情愉快，学有所成！

二、思维模式

请阅读下列陈述，并用数字1-6 表示你对每一个陈述的赞同程度。答案没有对错之分，请根据您的真实想法选择对应数字即可。1=非常不同意，6=非常同意。

	1非常不同意	2不同意	3有点不同意	4有点同意	5同意	6非常同意
1.人们甚至可以改变他们最基本的品质。
1.人们甚至可以改变他们最基本的品质。
2.每个人，不论他们是谁，都可以显著地改变他们的基本特质。
2.每个人，不论他们是谁，都可以显著地改变他们的基本特质。
3.人们可以从根本上改变他们是怎样的人。
3.人们可以从根本上改变他们是怎样的人。
4.无论一个人是什么样的人，他们总是可以改变很多。
4.无论一个人是什么样的人，他们总是可以改变很多。
5.每个人都是某种特定类型的人，想要真正改变它，人们能做的并不多。
5.每个人都是某种特定类型的人，想要真正改变它，人们能做的并不多。
6.一个人是怎样的人反映了他最基本的东西，并不会有太大的改变。
6.一个人是怎样的人反映了他最基本的东西，并不会有太大的改变。
7.虽然人可以用不同的方式做事，但每个人本身的重要部分是不能真正被改变的。
7.虽然人可以用不同的方式做事，但每个人本身的重要部分是不能真正被改变的。
8.尽管我不愿承认本性难改，但人确实不能真正地改变他们最深处的特性。
8.尽管我不愿承认本性难改，但人确实不能真正地改变他们最深处的特性。

请阅读下列陈述，并用数字1-6表示你对每一个陈述的赞同程度。答案没有对错之分，请根据您的真实想法选择对应数字即可。1=非常不同意，6=非常同意。

	1非常不同意	2不同意	3有点不同意	4有点同意	5同意	6非常同意
1. 所有人都能学会调控自身情绪。
1. 所有人都能学会调控自身情绪。
2. 只要愿意，人们能够改变自己的情绪。
2. 只要愿意，人们能够改变自己的情绪。
3. 无论如何努力，人们都无法真正改变自身情绪。
3. 无论如何努力，人们都无法真正改变自身情绪。
4. 事实是，人几乎无法掌控自身情绪。
4. 事实是，人几乎无法掌控自身情绪。

每个人对压力的看法是不同的，根据您的真实想法，选择与您实际相符的选项，答案无任何对错之分。（0 = 非常不同意，4 = 非常同意）

	0非常不同意	1不同意	2不确定	3同意	4非常同意
1. 压力的影响总是不好的，我想要避免它。
1. 压力的影响总是不好的，我想要避免它。
2. 压力帮助我学习和成长。
2. 压力帮助我学习和成长。
3. 压力会损耗我的健康和活力。
3. 压力会损耗我的健康和活力。
4. 压力会提高我的表现和效率。
4. 压力会提高我的表现和效率。
5. 压力阻碍我学习和成长。
5. 压力阻碍我学习和成长。
6. 压力会促进我的健康和活力。
6. 压力会促进我的健康和活力。
7. 压力会削弱我的表现和效率。
7. 压力会削弱我的表现和效率。
8. 压力的影响总是好的，我想要利用它。
8. 压力的影响总是好的，我想要利用它。

三、心理健康

下面这些问题是关于你上个月的感受和想法。在每种情况下，请选择与您实际相符的情况，答案无任何对错之分，请如实选择。 0=从不这样 1=很少这样 2=有时这样 3=经常这样 4=总是这样

	0从不这样	1很少这样	2有时这样	3经常这样	4总是这样
1. 我因一些预料之外的事情发生而感到不安。
1. 我因一些预料之外的事情发生而感到不安。
2. 生活中，我不能控制一些重要的事情的发生。
2. 生活中，我不能控制一些重要的事情的发生。
3. 我感到紧张、有压力。
3. 我感到紧张、有压力。
4. 我对自己处理好私人问题的能力有信心。
4. 我对自己处理好私人问题的能力有信心。
5. 我觉得事情总是朝着自己的意愿在发展。
5. 我觉得事情总是朝着自己的意愿在发展。
6. 我无法应付自己必须要做的事情。
6. 我无法应付自己必须要做的事情。
7. 我能成功处理生活中令人恼怒的事情。
7. 我能成功处理生活中令人恼怒的事情。
8. 我觉得自己完全有驾驭事情的能力。
8. 我觉得自己完全有驾驭事情的能力。
9. 我因发生了一些自己无法控制的事情而感到气愤。
9. 我因发生了一些自己无法控制的事情而感到气愤。
10. 我觉得困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们。
10. 我觉得困难的事情堆积如山，而自己无法克服它们。

在过去的两周里，您是否经常受到以下任何问题的困扰？

没有 (0)；有几天 (1) ；一半以上的天数 (2) ；几乎每天 (3)

	没有	有几天	一半以上的天数	几乎每天
1. 做事时提不起劲或没有兴趣。
1. 做事时提不起劲或没有兴趣。
2. 感到心情低落，沮丧或绝望。
2. 感到心情低落，沮丧或绝望。
3. 入睡困难，睡不安稳或睡眠过多。
3. 入睡困难，睡不安稳或睡眠过多。
4. 感觉疲倦或没有活力。
4. 感觉疲倦或没有活力。
5. 食欲不振或吃太多。
5. 食欲不振或吃太多。
6. 觉得自己很糟或觉得自己很失败，让自己或家人失望。
6. 觉得自己很糟或觉得自己很失败，让自己或家人失望。
7. 对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时。
7. 对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时。
8. 动作或说话速度缓慢到别人已经察觉？或正好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况较平时增多。
8. 动作或说话速度缓慢到别人已经察觉？或正好相反——烦躁或坐立不安、动来动去的情况较平时增多。
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头。

在过去的两周里，以下哪些问题困扰着你？

没有 (0)；有几天 (1) ；一半以上的天数 (2) ；几乎每天 (3)

	没有	有几天	一半以上的天数	几乎每天
1.感觉紧张、焦虑或急切。
1.感觉紧张、焦虑或急切。
2.不能停止或控制担忧。
2.不能停止或控制担忧。
3.对各种各样的事情担忧过多。
3.对各种各样的事情担忧过多。
4.很难放松下来。
4.很难放松下来。
5.由于不安而无法静坐。
5.由于不安而无法静坐。
6.变得容易烦恼或急躁。
6.变得容易烦恼或急躁。
7.害怕将有可怕的事发生。
7.害怕将有可怕的事发生。

该部分主要调查您在平时生活中面对困难或挫折时的情况，请根据您的实际情况，选择一个最符合您情况的选项。0=从不这样 1=很少这样 2=有时这样 3=经常这样 4=总是这样

	0从不这样	1很少这样	2有时这样	3经常这样	4总是这样
1.当发生变化时，我能够适应。
1.当发生变化时，我能够适应。
2.不管发生什么事情，我都能处理。
2.不管发生什么事情，我都能处理。
3.当面对问题时，我试着去看事情幽默的一面。
3.当面对问题时，我试着去看事情幽默的一面。
4.克服压力让我变得更加坚强。
4.克服压力让我变得更加坚强。
5.在生病、受伤或苦难之后，我很容易就能恢复过来。
5.在生病、受伤或苦难之后，我很容易就能恢复过来。
6.纵然有阻碍，我相信我能实现我的目标。
6.纵然有阻碍，我相信我能实现我的目标。
7.在压力下，我仍然能集中精神思考问题。
7.在压力下，我仍然能集中精神思考问题。
8.我不会因为失败就容易气馁。
8.我不会因为失败就容易气馁。
9.在处理生命中的挑战和困难时，我认为自己是个坚强的人。
9.在处理生命中的挑战和困难时，我认为自己是个坚强的人。
10.我能处理一些不愉快或痛苦的感觉，如悲伤、害怕和生气。
10.我能处理一些不愉快或痛苦的感觉，如悲伤、害怕和生气。

以下列出的是当你在生活中经受到挫折打击，或遇到困难时可能采取的态度与做法。请您仔细阅读每一项，然后选择答案，0= “不采取” ，1=“偶尔采取”，2=“有时采取” ，3=“经常采取”，请选择最适合你本人情况的数字。

	0不采取	1偶尔采取	2有时采取	3经常采取
1. 通过工作学习或一些其他活动解脱
1. 通过工作学习或一些其他活动解脱
2. 与人交谈，倾诉内心烦恼
2. 与人交谈，倾诉内心烦恼
3. 尽量看到事物好的一面
3. 尽量看到事物好的一面
4. 改变自己的看法，重新发现生活中什么重要
4. 改变自己的看法，重新发现生活中什么重要
5. 不把问题看的太严重
5. 不把问题看的太严重
6. 坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
6. 坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
7. 找出几种不同的解决问题的方法
7. 找出几种不同的解决问题的方法
8. 向亲戚朋友或同学寻求建议
8. 向亲戚朋友或同学寻求建议
9. 改变原来的一些做法或自己的一些问题
9. 改变原来的一些做法或自己的一些问题
10. 借鉴他人处理类似困难情景的办法
10. 借鉴他人处理类似困难情景的办法

	0不采取	1偶尔采取	2有时采取	3经常采取
11. 寻求业余爱好，积极参加文体活动
11. 寻求业余爱好，积极参加文体活动
12. 尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
12. 尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
13. 试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
13. 试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
14. 通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解决烦恼
14. 通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解决烦恼
15. 认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
15. 认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
16. 试图忘记整个事情
16. 试图忘记整个事情
17. 依靠别人解决问题
17. 依靠别人解决问题
18. 接受现实，因为没有其他办法
18. 接受现实，因为没有其他办法
19. 幻想可能会发生某种奇迹改变现状
19. 幻想可能会发生某种奇迹改变现状
20. 自己安慰自己
20. 自己安慰自己

请根据你的实际情况对下列描述进行1到7的选择，1表示最接近左边的描述，7表示最接近右边的描述，4表示中立，回答无正误、好坏之分。请根据你最近一个学期的情况选择最符合你本人情况的数字。

(一)下列描述中哪一数值最接近你对生活的感受?

厌倦的

有趣的

快乐的

痛苦的

无用的

有价值的

朋友很多

孤独的

充实的

空虚的

无望的

充满希望的

沮丧的

有奖励的

生活对我太好了

生活未给予我任何机会

(二)你对生活总体的满意或不满意程度如何?

非常不满意

非常满意

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