大学生熬夜情况调查

亲爱的同学：
您好！本次问卷是关于大学生熬夜现状的实践调研，仅用于课程实践报告，所有数据仅作整体统计，严格保护个人隐私，答案无对错之分，请根据自身真实情况填写，感谢你的配合！
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1.
您的性别：
男
女
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2.
您晚上休息的时间是在：
10:00之前
10:00---11:00
11:00---12:00
12:00---1:00
1:00以后
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3.
认为晚上几点才算是熬夜？
22:00以后
23:00以后
24:00以后
1:00以后
2:00以后
3:00以后
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4.
每天一般睡眠时间有多久？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
多于8小时
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5.
一个星期熬夜多少天？
不熬夜
1-3天
4-6天
每天
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6.
熬夜的原因？（多选）【多选题】
学习
玩游戏
聊天
追剧
失眠
刷短视频
其他原因
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7.
熬夜后第二天的精神状态
没有影响
昏昏欲睡
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8.
您清楚长期熬夜会带来哪些健康危害吗？
十分清楚，了解多种危害
略知一二，只知道部分影响
不太了解，只听过熬夜伤身
完全不清楚
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9.
长期熬夜给您带来过以下哪些困扰？【多选题】
皮肤变差、长痘、暗沉
记忆力下降，上课注意力不集中
情绪烦躁、容易焦虑低落
肠胃不适、头晕乏力
视力下降、眼睛干涩
没有出现任何不适
*
10.
您是否尝试过调整作息、减少熬夜？
多次尝试，已经养成早睡习惯
尝试过，但坚持几天就恢复熬夜
想调整，但没有付出实际行动
完全没想过调整作息
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11.
是什么因素阻碍您早睡？（多选）【多选题】
宿舍环境嘈杂，难以入睡
生物钟颠倒，到点没有困意
室友熬夜，受他人影响
没有任何阻碍，单纯不想早睡
作业、考试、社团任务学习压力大
手机短视频、游戏等娱乐吸引力强
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12.
 您认为以下哪种方式能有效改善大学生熬夜现象？（多选）【多选题】
合理布置学习任务，减少夜间赶工
自觉睡前放下手机，远离电子产品
宿舍统一熄灯、安静休息制度
自我制定作息计划表，规律作息
学校加强作息健康科普宣传
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13.
对于改善大学生熬夜、规律作息，你还有什么其他建议？（填空简答题）
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