武汉大学大学生熬夜行为调查问卷

亲爱的同学，您好！
​近期，学校食堂推出的“熬夜水”引发了同学们的广泛热议，这让我们更加关注大家真实的作息状况。为了深入了解我校大学生的熬夜现状、动机及其对身心健康的影响，我们特此开展本次匿名问卷调查。
本问卷大约需要您花费3-5分钟时间，所有数据仅用于学术研究分析，您的每一个回答都非常宝贵。感谢您的参与！
 
说明：本问卷中“熬夜”统一指入睡时间晚于00:00
请根据您最近一个月的真实情况填写
第一部分：基本信息
*
1.
您的性别：
男
女
*
2.
年级
大一
大二
大三
大四
*
3.
专业类型
人文社科类
自然科学类
工程技术类
医学类
其他
*
4.
是否住宿
宿舍
走读
*
5.
是否有早八
经常（每周4-5节）
偶尔（每周2-3节）
几乎没有（每周0-1节）
第二部分：熬夜行为
*
6.
通常情况下，您工作日（周一至周五）的入睡时间是？
23:00之前
23:00---00:00
00:00---1:00
1:00---2:00
2:00以后
*
7.
通常情况下，您周末（周六至周日）的入睡时间是？
23:00之前
23:00---00:00
00:00---1:00
1:00---2:00
2:00以后
*
8.
您平均每周熬夜（入睡时间晚于00:00）的天数约为？
不熬夜
1-2天
3-4天
5-6天
每天
*
9.
您熬夜时，平均每天花费在非学业活动（如娱乐、社交）上的额外时间约为？
无额外时间
少于1小时
1-2小时
2-3小时
*
10.
您对自己近一个月的作息满意度如何？
不满意(0)
满意(100)
第三部分：熬夜成因
*
11.
熬夜的原因？【多选题】
赶论文/写作业/复习备考
编程/做实验/处理数据
刷手机（短视频、社交媒体）
打游戏/看剧/娱乐
兼职工作/社团学生会事务
与舍友闲聊/社交
其他
*
12.
请评价以下因素对您熬夜的影响程度（1=完全没有影响，5=影响非常大）
12345
学业压力大（ddl、考试周、作业繁重）
学业压力大（ddl、考试周、作业繁重）
白天效率低，晚上不得不“补救”
白天效率低，晚上不得不“补救”
沉迷手机/网络（短视频、社交媒体），不想睡
沉迷手机/网络（短视频、社交媒体），不想睡
报复性熬夜（白天时间被安排太满，晚上找回自我支配感）
报复性熬夜（白天时间被安排太满，晚上找回自我支配感）
情绪焦虑/思考人生
情绪焦虑/思考人生
寝室环境/噪音影响
寝室环境/噪音影响
个人生物钟习惯（天生夜猫子）
个人生物钟习惯（天生夜猫子）
*
13.
您是否认同“报复性熬夜”（白天时间被安排太满，晚上通过熬夜找回自我支配感）这一说法？
非常认同，这就是我
比较认同，有时会有这种感觉
一般
不太认同
完全不认同
*
14.
您对自己当前的时间管理能力打分为？（0分表示非常差，100分表示非常好）
不满意(0)
满意(100)
第四部分：熬夜影响
*
15.
熬夜后，您第二天的上午课程出勤率通常为？
100%（从不缺勤）
约75%
约50%
低于50%
*
16.
熬夜对您的健康影响（1=完全没有影响，5=影响非常大）
皮肤状态变差（长痘、暗沉）
情绪波动大/容易焦虑
免疫力下降（容易感冒）
记忆力减退
第五部分：应对方式
*
17.
面对熬夜带来的身体透支，您通常会如何应对？（可多选）【多选题】
A.坚持“朋克养生”（如吃保健品）
B. 尽量补觉（回笼觉、周末补眠）
C. 减少熬夜频率，尝试调整作息
D. 顺其自然，没特别应对
E. 寻求医生或心理咨询
*
18.
您对学校食堂推出的4元“熬夜水”了解或使用情况如何？
A. 经常购买，是“续命神器”
B. 偶尔购买尝试
C. 知道但没买过
D. 完全不知道
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19.
您认为学校可以从哪些方面帮助学生改善熬夜状况？（可多选）【多选题】
A. 优化课程安排，减少非必要作业量
B. 延长图书馆/自习室开放时间（提供安全环境）
C. 开设时间管理或健康睡眠讲座
D. 加强宿舍熄灯/断网管理（如冬季作息）
E. 提供更多平价健康饮品/食品（如熬夜水）
*
20.
您认为大学生自身应当如何改善熬夜行为？（开放作答题）
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