关于大学生情绪调节方式

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1.
1. 你的年级是？
A大一
B.大二
C.大三
D.大四
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2.
2. 你是否经常感受到焦虑、烦躁、低落等负面情绪？
A.经常
B.偶尔
C.很少
D.几乎没有
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3.
3. 你的负面情绪主要来自哪里？（可多选）【多选题】
A.学业考试压力
B.人际关系
C.对未来的迷茫（就业、考研）
D.家庭原因
E.其他
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4.
4. 当你心情不好时，你更常使用哪些方式调节情绪？（可多选）【多选题】
A.听歌、看视频、刷手机
B.运动、散步
C.和朋友、家人倾诉
D.独自安静待着
E.暴饮暴食/熬夜
F.写日记
G.找心理老师咨询
H.其他
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5.
5. 你觉得自己当前的情绪调节方式效果怎么样？
A.效果很好，可以快速平复
B.有一点用，但持续时间短
C.基本没用
D.反而会让心情更差
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6.
6. 你是否了解本校的心理咨询服务？
A.非常了解，知道怎么预约
B.听说过，但不清楚流程
C.完全不知道
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7.
7. 遇到难以承受的坏情绪时，你会主动寻求专业帮助吗？
A.会
B.不一定
C.不会，觉得不好意思
D.没想过
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8.
8. 你愿意学习情绪管理相关知识吗？
A.非常愿意
B.可以了解一下
C.无所谓
D.不愿意
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9.
9. 你希望学校以什么形式开展情绪管理相关活动？（可多选）【多选题】
A.心理讲座
B.心理班会
C.线上科普推文
D.团体心理活动
E.不需要
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10.
10.（主观题）如果陷入持续的坏情绪里，你最希望得到什么样的帮助？
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