大学生短视频使用习惯与日常专注度状况的调查

你的性别

男

女

你所在的年级

大一

大二

大三

大四及以上

你平均每天花在刷短视频（如抖音，快手，视频号等）上的时间大约是？

你通常在什么情况下刷短视频？【多选题】

你是否有同时刷短视频和做其他事情（如吃饭，写作业，回信息等）的习惯？

经常这样，习惯一心多用

偶尔会边刷边做别的事

很少，我倾向于专注做一件事

从不，我觉得那样效率太低

你主要观看哪类短视频内容？【多选题】

当你刷短视频时，是否有过以下体验？【多选题】

本来只打算刷10分钟，结果一两个小时过去了

熬夜刷视频，导致第二天起不来

因为刷视频而错过了重要消息或耽误了正事

听到有趣的声音/bgm会不自觉的反复观看

以上都没有

刷短视频时，你是否会因内容切换太快而频繁产生情绪起伏（如刚哭完又笑了）？

经常这样，情绪像坐过山车

偶尔会有这种感觉

很少，我对内容比较麻木

没注意过

请根据你的真实感受，选择最符合的选项：1=非常不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=非常符合

	1	2	3	4	5
我经常会不自觉地打开短视频APP，即使没什么特别想看的
我经常会不自觉地打开短视频APP，即使没什么特别想看的
如果一段时间不能刷短视频，我会感到烦躁或无聊
如果一段时间不能刷短视频，我会感到烦躁或无聊
我曾经试图减少刷短视频的时间，但总是失败
我曾经试图减少刷短视频的时间，但总是失败
我觉得自己刷短视频的时间越来越长（需要看很久才能满足）
我觉得自己刷短视频的时间越来越长（需要看很久才能满足）
短视频是我放松和逃避现实压力的主要方式
短视频是我放松和逃避现实压力的主要方式

10.

在开始学习或工作前，你是否会习惯性地先“刷一会儿短视频”作为过渡？

总是这样，不刷一会儿没法开始

经常这样，感觉是个“启动仪式”

偶尔会

从不，学习时我会把手机放一边

11.

请评估你的注意力状况

请根据你的真实感受，选择最符合的选项：1=非常不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=非常符合

	1	2	3	4	5
我能在学习/工作时长时间保持专注而不看手机
我能在学习/工作时长时间保持专注而不看手机
放下手机后，我经常想不起来刚才刷了什么内容
放下手机后，我经常想不起来刚才刷了什么内容

12.

你如何看待短视频与注意力的关系？

短视频明显缩短了我的注意力持续时间

有一定影响，但我觉得可控

没什么影响，我能收放自如

没想过这个问题

13.

你认为短视频对你的“语言表达能力”有何影响？

变差了，我发现自己越来越依赖网络梗和表情包来表达

有一定影响，有时想表达却找不到合适的词

没什么影响

反而提升了，我学到了很多新词和表达方式

14.

你认为刷短视频是否减少了你和现实朋友、室友的面对面交流？

明显减少了，大家各刷各的

有一定影响，聊天变少了

没什么影响，我们还是会正常交流

反而增加了，我们会互相分享有趣的视频

15.

你是否因为刷短视频而购买过一些原本不需要的东西（如网红同款、直播间推荐）

经常冲动消费，买完就后悔

偶尔会被种草购买

很少，我会理性判断

从不，我不看带货内容

16.

你认为自己目前对短视频的依赖程度属于？

完全上瘾，很难控制

比较依赖，但能意识到问题

轻度使用，完全可控

随时可以卸载，无所谓

17.

你认为短视频让你“停不下来”的原因有哪些【多选题】

视频很短，看完一个自动播放下一个

内容很有趣，推荐的都是我喜欢的

15秒内必须有爆点，能快速刺激多巴胺分泌

评论区很有趣，看完视频还要看评论

可以进行社交互动（点赞，私信，直播）

18.

你希望改变现状吗？

非常希望，并正在尝试减少使用

希望，但缺乏行动力

无所谓，就这样吧

不希望，我觉得刷短视频很好

19.

如果给你一个选择，你希望短视频平台增加什么功能来帮助用户控制使用时间？【多选题】

更严格的强制休息提醒

每周使用报告和分析建议

好友互相监督模式

内容类型时长限额（如娱乐类只能刷30分钟

不需要，我自己能控制

20.

你认为还可以通过哪些方法控制短视频的浏览时长，提高注意力