睡眠质量调查问卷

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1.
您的年纪
大一
大二
大三
大四
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2.
您觉得您的睡眠质量充足吗？
十分充足
充足
一般
不充足
很不充足
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3.
您平均每天睡多少个小时？
四个小时以下
4-6个小时
6-8个小时
8-10个小时
10个小时以上
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4.
您平时晚上几点睡觉？
22:00之前
22:00-24:00
0:00-1:00
1:00-2:00
2:00以后
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5.
您从上床准备睡觉到入睡需要多长时间？
小于15分钟
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
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6.
您睡前有哪些活动？【多选题】
看剧
看书
运动
刷短视频
使用社交软件（qq，微信等）
吃东西
其他
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7.
您晚睡的原因有：【多选题】
感情方面的压力
玩游戏，看电视，玩手机等
学习或工作上的压力
环境因素
饮食问题
其他
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8.
您每天几点起床？
6:00之前
6:00-7:00
7:00-9:00
9:00-11:00
11:00之后
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9.
影响你睡眠质量的因素有哪些？【多选题】
室友动静过大
压力大
工作，学习因素
娱乐因素
其他
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10.
您认为睡眠质量是否影响了您的学习和工作
是
否
*
11.
您认为睡眠质量是否影响了您的身体健康
是
否
*
12.
您是否更愿意早睡
是
否
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