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睡眠与助眠市场调查
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正大杯助眠调研调查问卷
尊敬的受访者：您好！本次问卷围绕“健康中国”战略，聚焦睡眠状况、助眠产品使用及压力对睡眠的影响开展调研，所有答案仅用于正大杯市场调研大赛学术研究，严格保密您的个人信息，全程匿名填写，无需过度思考，根据自身实际情况作答即可，感谢您的支持与配合！
一、人群特征
*
1.
您的性别:
男
女
*
2.
您的年龄:
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-55岁
56岁及以上
*
3.
您的婚恋情况:
未婚
已婚（无子女）
已婚（有子女）
离异/丧偶
其他（请注明:）
*
*
4.
您的受教育程度:
初中及以下
高中/中专/技校
大专
本科
硕士及以上
*
5.
您的职业:
学生（初中/高中/大学）
企业职员（含国企、民企、外企）
公职人员（含公务员、事业单位）
自由职业者（含主播、个体户等）
退休人员
无业/待业
其他（请注明:）
*
*
6.
您的月收入:
1000元及以下
1001-3000元
3001-5000元
5001-7000元
7001-9000元
9001-11000元
11000元以上
无收入（退休无收入）
*
7.
您的月生活费:
500元及以下
501-1000元
1001-1500元
1501-2000元
2001-2500元
2501-3000元
3001-3500元
3501-4000元
4000元以上
*
8.
您平均每天工作/学习时长:
4小时及以下
4-6小时
6-8小时
8-10小时
10小时及以上
二、睡眠状况
*
9.
入睡状态:您入睡后感觉自己在梦中或轻微的睡眠状态，而不是深度睡眠。
很不符合（总是保持深度睡眠）
很符合
1
2
3
4
5
*
10.
易醒程度：在夜间，您经常被外界声音(
如门铃、邻居的谈话声等
)
惊醒。
很不符合
很符合
1
2
3
4
5
*
11.
睡眠质量:您早上醒来时经常感到疲惫或没有得到充分休息。
很不符合
很符合
1
2
3
4
5
*
12.
您的失眠频率很高：
很不符合（从不失眠）
很符合（总是失眠）
1
2
3
4
5
*
13.
您认为压力对睡眠的影响程度很严重:
很不符合（生活/心理压力对睡眠无影响）
很符合（压力严重影响睡眠）
1
2
3
4
5
*
14.
您平均每天上床时间:
22:00及之前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00-02:00
03:00及以后
*
15.
您平均每天起床时间:
A. 06:00及之前
B. 06:00-08:00
C. 08:00-10:00
D. 10:00-12:00
E. 12:00及之后
*
16.
您平均每天实际睡眠时长（不包含午睡）:
4小时及以下
4-6小时
6-8小时（健康标准时长）
8-10小时
10小时及以上
*
17.
您的睡眠环境情况（可多选）:
【多选题】
A. 无明显噪音，环境安静
B. 有轻微噪音（如窗外车流、家人鼾声），不影响睡眠
C. 噪音明显（如施工、邻居吵闹），影响睡眠
D. 光线昏暗，适合睡眠
E. 光线较亮（如路灯、室内灯），不影响睡眠
F. 光线过亮，影响睡眠
G. 受他人影响（如家人翻身、同屋作息不同）
H. 无他人影响，睡眠环境独立
I. 其他（请注明:）
*
*
18.
您的失眠主要原因（可多选，区分心理/客观压力）:
【多选题】
A. 工作/学习压力（任务繁重、竞争激烈、考核压力等）
B. 情绪困扰（焦虑、烦躁、抑郁、胡思乱想等）
C. 人际关系压力（家庭矛盾、同事/同学纠纷等）
D. 环境因素（噪音、光线、床品不适等，前文未提及）
E. 生活习惯（熬夜、睡前玩手机、饮食不规律等）
F. 疾病影响（如高血压、焦虑症、关节痛等）
H. 其他（请注明:）
*
*
19.
您通常会采用哪些方式缓解失眠（可多选）:
【请选择1
-
6项】
A. 运动健身
B. 听音乐 / 看影视
C. 与人倾诉
D. 冥想 / 正念
E. 借助助眠产品间接缓解
F. 其他（请注明:）
*
三、助眠市场
*
20.
您是否使用过助眠产品:
是
否
*
21.
助眠产品的了解程度：您对助眠产品很了解
很不符合（从未听说过）
很符合（清楚各助眠产品功能）
1
2
3
4
5
*
22.
助眠产品使用频率：您经常使用助眠产品
很不符合
很符合
1
2
3
4
5
*
23.
您了解助眠产品的主要渠道（多选）:
【多选题】
A. 短视频平台（抖音、快手等）
B. 社交平台（小红书、微博等）
C. 电商平台（淘宝、京东等）推荐
D. 朋友/家人/同事推荐
E. 线下门店（超市、药店、精品店等）
F. 健康科普、广告宣传
G. 未了解过助眠产品
H. 其他（请注明:）
*
*
24.
您使用/了解的助眠产品类型（多选）:
【多选题】
物理类（耳塞、眼罩、助眠枕头等）
视觉类（助眠视频、直播等）
听觉类（白噪音等）
嗅觉类（助眠香薰等）
药物助眠（安眠药、褪黑素、助眠软糖等）
其他（请注明:）
*
未使用/不了解任何助眠产品
*
25.
您更倾向于哪种助眠形式（多选）:
【多选题】
视觉类（助眠视频、直播、舒缓画面等）
听觉类（白噪音、助眠音乐、舒缓音频等）
嗅觉类（助眠香薰、精油等，补充贴合调研完整性）
触觉类（助眠枕头、眼罩、耳塞、按摩仪等）
药物类（褪黑素、安眠药）
其他（请注明:）
*
*
26.
如果您需要使用助眠服务，那么您更倾向于使用哪种助眠形式？
视觉类（助眠视频、直播、舒缓画面等）
听觉类（白噪音、助眠音乐、舒缓音频等）
嗅觉类（助眠香薰、精油等，补充贴合调研完整性）
触觉类（助眠枕头、眼罩、耳塞、按摩仪等）
药物类（安眠药、褪黑素等）
其他（请注明:
*
27.
您选择上述助眠产品的主要原因（多选）
【多选题】
缓解失眠效果好
价格实惠，性价比高
使用便捷，不耗时
安全无副作用
他人推荐/口碑好
其他（请注明:）
*
*
28.
您选择上述助眠产品的主要原因（多选）
【多选题】
缓解失眠效果好
价格实惠，性价比高
使用便捷，不耗时
安全无副作用
他人推荐/口碑好
其他
*
29.
您对使用过的助眠产品效果评价：
很不满意（出现负面影响）
很满意（能有效改善失眠状况）
1
2
3
4
5
*
30.
您每月在助眠产品上的花销
A. 50元及以下
B. 51-100元
C. 101-200元
D. 201-500元
E. 501元及以上
F. 未使用过助眠产品，无相关花销
*
31.
您认为现在的助眠产品和服务有哪些不足？
【多选题】
效果不明显
睡眠问题易反弹
存在安全隐患（如成分不明、有副作用、添加剂过多）
长期使用易产生依赖
使用便捷性不足（操作复杂、携带不便、耗时久）
产品类型单一
购买渠道不便（线下难买到、线上物流慢）
无其他不足
其他
*
32.
您认为现在的助眠产品和服务有哪些不足？
效果不明显
睡眠问题易反弹
存在安全隐患（如成分不明、有副作用、添加剂过多）
长期使用易产生依赖
使用便捷性不足（操作复杂、携带不便、耗时久）
产品类型单一
购买渠道不便（线下难买到、线上物流慢）
无其他不足
不知道
其他（请注明：
*
33.
对助眠产品有什么改善建议?(问答）
*
34.
对助眠产品有什么改善建议?(问答）
再次感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷，祝您睡眠安康、身心健康，践行健康中国理念，拥抱优质睡眠！
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