高三学生备考期间身心状态调查

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你的性别
男
女
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您所在学校是：
茌平第一中学
茌平第二中学
茌平第三中学
杜郎口中学
其他
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你所在的班级类型
理科班
文科班
艺术特长班
体育特长班
其他
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你每天的学习时长（不包括课堂时间）
3小时及以下
3-5小时
5-7小时
7-9小时
9小时以上
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您是否有连续学习超过4小时不休息的情况？
经常
偶尔
很少
从不
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备考期间，你是否有明确的学习目标
有非常清晰的目标
有比较清晰的目标
目标比较模糊
没有明确目标
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备考期间，你感到压力的程度
几乎没有压力
轻微压力，可轻松应对
中等压力，有时感到吃力
较大压力，经常感到焦虑
极大压力，难以承受
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备考压力主要来源于哪些方面【多选题】
父母期望
自我期望
同学竞争
升学压力
知识难度
时间紧张
其他
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你平均每天的睡眠时间
5小时及以下
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8小时及以上
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您是否存在以下睡眠问题【多选题】
入睡困难
半夜易醒
做梦多
早醒
睡醒仍然疲惫
无明显问题
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您对自己的睡眠质量满意程度
非常不满意
不满意
一般
满意
非常满意
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您是否经常感到以下身体不适【多选题】
头晕头痛
眼睛干涩疲劳
肩颈酸痛
腰背酸痛
容易感冒
胃口不好
无明显不适
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您白天犯困的频率
每天多次
每天1次
偶尔
几乎没有
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您整体疲劳程度评分
非常轻松
较轻松
一般
较疲劳
非常疲劳
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您是否出现以下情况【请选择1-5项】
记忆力下降
注意力难以集中
容易走神
情绪波动大
没有明显问题
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您认为压力对学习效率的影响
明显降低效率
有一定影响
影响不大
反而提升动力
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您是否了解中医养生调理方法
非常了解
略有了解
听说过但不会用
完全不了解
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您是否尝试过以下方法【多选题】
穴位按摩
中药茶饮
八段锦/简单功法
食疗调理
从未尝试
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您是否希望学习简单易操作的中医调理方法
非常希望
比较希望
无所谓
不太需要
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您最希望改善的问题是【多选题】
睡眠质量
精神状态
疲劳问题
焦虑情绪
记忆力
注意力
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您更希望通过哪种形式获取健康指导
线下宣讲
短视频教学
微信交流群指导
纸质手册
其他
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你对自己目前的心理状态的评价
非常差
非常好
备考期间，你遇到的最大困难是什么？你是如何应对的？
对于改善高三备考期间的身心状态，你有什么建议？
您对本次“中医助考健康科普”活动有什么建议？
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