大学生真实心理健康调查问卷

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1.你目前的学业压力整体情况【单选】
几乎没有压力
偶尔焦虑，不影响生活
压力明显，经常担心挂科、跟不上
压力很大，厌学、心慌、经常内耗
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2.近一个月，你常出现的学业问题【多选】【多选题】
上课听不进去、注意力涣散
习惯性拖延，作业任务堆积
考前焦虑、失眠、心慌
和同学对比产生自卑、自我否定
对本专业不感兴趣、迷茫厌学
基本没有以上问题
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3.你最大的学业困扰【单选】
基础薄弱、学不懂
学业任务太多、非常累
内卷严重、害怕落后
专业不喜欢、没有动力
无学业压力
三、情绪状态
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4.近一个月，你心情低落、烦躁、空虚的频率【单选】
几乎没有
每周1-2次
每周3次以上
几乎每天都情绪不好
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5.你近期常见的情绪状态【多选】【多选题】
莫名烦躁、容易发火
敏感爱哭、情绪脆弱
对任何事提不起兴趣
反复胡思乱想、精神内耗
焦虑心慌、坐立不安
无明显负面情绪
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6.遇到坏情绪，你的恢复情况【单选】
很快自我调节恢复
需要一两天缓过来
很难走出来，情绪堆积
麻木摆烂，不想调节
四、人际关系与孤独感
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7.在校人际关系整体状态【单选】
轻松舒服，有知心朋友
正常相处，多数时间独处
社交疲惫，不想主动来往
人际矛盾多、害怕社交
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8.你感到孤独的频率【单选】
从不
偶尔
经常
长期孤独
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9.最困扰你的人际问题【多选】【多选题】
宿舍作息、生活习惯不合
不敢社交、社恐被动
真心朋友少、无人倾诉
习惯性讨好、容易委屈自己
没有人际困扰
五、生活作息与自我认知
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10.你的睡眠质量【单选】
作息规律、睡眠良好
偶尔熬夜、偶尔失眠
经常熬夜、入睡困难
长期失眠、多梦、睡不踏实
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11.你自我否定、自卑焦虑的频率【单选】
几乎没有
偶尔会有
经常怀疑自己、觉得自己不行
极度不自信、持续内耗
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12.你目前对大学生活的整体感受【单选】
充实稳定、有目标
平淡普通、偶尔迷茫
疲惫迷茫、不知道未来方向
压抑心累、很想逃避
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13.你目前的主要压力来源【多选】【多选题】
绩点、考试、挂科、学业压力
考研、就业、未来前途焦虑
父母期待、家庭压力
恋爱、情感纠纷或内耗
宿舍、同学人际关系
生活费、经济压力
容貌、身材、外貌焦虑
基本无压力
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14.遇到心理困扰时，你通常的做法【单选】
自己消化、自我调节
找朋友家人倾诉
默默憋着、逃避不去想
愿意寻求心理咨询、老师帮助
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15.你对学校心理咨询的态度【单选】
信任，有需要会去
有顾虑、不敢去
觉得没用、不想去
不了解、没接触过
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16.目前最让你焦虑、内耗的一件事（填空）
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17.你最想改善的心理或生活状态（填空）
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