大学生熬夜情况调查问卷

亲爱的同学，您好！本问卷旨在了解大学生群体的熬夜现状及其影响因素。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况如实作答。题目没有对错之分，感谢您的支持与配合！
*
1.
您的性别是
男
女
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2.
您所在的年级是
*
3.
您所学的专业类别是
理工类
文史类
经管类
艺术类
医药类
其他
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4.
您平均每个工作日（周一至周五）的睡眠时长大约是
不足5小时
5到6小时
6到7小时
7到8小时
8小时以上
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5.
您通常晚上几点之后才入睡
22点之前
22点到23点
23点到24点
0点到1点
1点之后
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6.
您熬夜时通常在做哪些事情【请选择1-4项】
学习或写作业
刷短视频或社交媒体
打游戏
追剧或看电影
聊天社交
兼职或工作
失眠难以入睡
其他
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7.
您平均每周熬夜（0点后入睡）的天数大约是
几乎不熬夜
1到2天
3到4天
5到6天
几乎每天都熬夜
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8.
请根据您的实际感受，对以下关于熬夜的描述进行评价
很不同意不同意一般同意很同意
熬夜后第二天上课容易犯困
熬夜后第二天上课容易犯困
熬夜会影响我的学习效率
熬夜会影响我的学习效率
我知道熬夜对健康有害
我知道熬夜对健康有害
我尝试过减少熬夜但很难坚持
我尝试过减少熬夜但很难坚持
熬夜让我感到焦虑或内疚
熬夜让我感到焦虑或内疚
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9.
您认为导致自己熬夜的主要原因有哪些【请选择1-4项】
课业压力大
习惯性晚睡
宿舍环境嘈杂
手机或网络诱惑
社团或工作事务
情绪或心理压力
室友影响
其他
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10.
请将以下熬夜原因按对您影响程度从大到小进行排序【请选择全部 项并排序】
  • 课业压力
  • 娱乐诱惑
  • 习惯性晚睡
  • 宿舍环境
  • 情绪压力
  • 社团工作
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11.
您熬夜后第二天通常的精神状态是
精力充沛
略有疲惫
比较疲惫
非常疲惫
几乎无法集中注意力
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12.
请评价您目前的睡眠质量
很差
较差
一般
较好
很好
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13.
您对自己目前作息规律的满意程度是
很不满意
很满意
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14.
您采取过以下哪些方式来改善熬夜情况【多选题】
设定固定睡觉时间
睡前远离手机
白天增加运动
喝助眠饮品
使用助眠软件或白噪音
向他人寻求帮助
其他
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15.
请评价以下因素对您熬夜行为的影响程度
没有影响影响较小影响一般影响较大影响很大
学业压力
学业压力
宿舍熄灯时间
宿舍熄灯时间
室友作息
室友作息
手机使用习惯
手机使用习惯
个人情绪状态
个人情绪状态
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16.
请在下面的滑动条上标注您认为熬夜对自身健康的影响程度
完全没有影响(0)
影响非常大(100)
*
17.
您向身边同学推荐保持规律作息（不熬夜）的可能性有多大
不可能
极有可能
*
18.
请分配您晚间（22点之后）时间的大致比重
学习
娱乐
社交
工作
休息
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19.
您认为自己的“理想睡眠时间”与“实际入睡时间”差距大吗
完全一致
差距在1个小时以内
差距在1～2小时
差距大于2小时
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20.
熬夜对您的以下哪些方面产生了影响
身体健康
学业或工作效率
情绪状态
人际关系
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