大学生健康意识调查

亲爱的同学，你好！为了解当代大学生的健康生活状况及意识，促进身心健康发展，特开展本次调查。本问卷采用匿名形式，答案无错对之分，仅用于学术研究。感谢你的配合与支持！
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1.
你的性别？
A. 男
B. 女
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2.
你所在的年级？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四/大五
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3.
 你的专业类别？
A. 理工类
B. 人文社科类
C. 艺术体育类
D. 医学类
E. 其他
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4.
(判断题) 你是否认为“不吃早餐是节省时间的好方法”？
A. 是
B. 否
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5.
(单选题) 在日常饮食中，你对荤素搭配的态度是？
A. 顿顿必须有肉，素菜可有可无
B. 荤素均衡，每餐尽量都有蔬菜
C. 以素食为主，偶尔吃肉
D. 无所谓，想吃什么吃什么
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6.
(多选题) 以下哪些饮食习惯是你目前存在的？ 【多选题】
A. 经常点外卖或吃油炸食品
B. 为了减肥过度节食
C. 暴饮暴食
D. 睡前大量进食
E. 基本没有不良习惯
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7.
(判断题) 你是否认为“只要睡够8小时，凌晨2点睡早上10点起就是健康的”？
A. 是
B. 否
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8.
 (单选题) 在没有早课或周末的情况下，你的入睡时间通常是？
A. 23:00之前
B. 23:00 - 00:00
C. 00:00 - 01:00
D. 01:00之后
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9.
(多选题) 你认为影响你睡眠质量的主要原因有哪些？ 【多选题】
A. 学业/就业压力大，焦虑失眠
B. 玩手机/打游戏到深夜（报复性熬夜）
C. 宿舍环境嘈杂或灯光影响
D. 饮用咖啡/奶茶等刺激性饮料
E. 睡眠质量很好，无影响
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10.
 (判断题) 你是否认为“没有时间运动”是阻碍你锻炼的主要原因？
A. 是
B. 否
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11.
 你每周进行体育锻炼（除体育课外）的次数是？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
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12.
 (多选题) 你进行体育锻炼的主要目的是？ 【多选题】
A. 为了通过体测/考试
B. 减肥塑形
C. 缓解压力，调节心情
D. 兴趣爱好（如打球、跑步）
E. 几乎不锻炼
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13.
 (判断题) 你是否经常感到“莫名的疲惫”或“对什么都提不起兴趣”？
A. 是
B. 否
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14.
 当你感到压力巨大或情绪低落时，你最常用的应对方式是？
A. 自我消化（睡觉、打游戏、独处）
B. 向朋友/家人倾诉
C. 寻求学校心理咨询中心帮助
D. 通过运动或外出散心转移注意力
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15.
 (多选题) 你对大学生心理咨询服务的看法是？ 【多选题】
A. 非常有必要，是专业解决问题的方式
B. 有顾虑，怕被同学知道后另眼相看
C. 觉得没什么用，不如自己扛着
D. 学校宣传太少，不了解咨询渠道
E. 只有心理有病的人才需要去
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16.
总体来看，你对自己目前的健康生活状态（饮食、作息、运动综合）打几分？
A. 非常不健康，亟待改变
B. 不太健康，有些坏习惯
C. 一般，偶尔放纵
D. 比较健康，状态不错
E. 非常健康，自律性强
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17.
如果感到身体轻微不适（如感冒、肠胃不适），你的第一反应是？
A. 自行用药（吃家里带的药或去药店买）
B. 上网搜索症状自我诊断
C. 拖延等待，希望它自愈
D. 立即去校医院或正规医院就诊
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18.
(多选题) 你主要通过哪些渠道获取健康知识？ 【多选题】
A. 学校开设的健康教育课程或讲座
B. 抖音、B站、小红书等社交平台
C. 专业医疗类软件或公众号（如丁香医生）
D. 家人朋友的经验传授
E. 不太关注健康知识
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19.
(判断题) 根据“中国居民膳食指南”，建议成年人每日饮水量应为1500-1700毫升（约8杯水）。你是否能做到每天饮水量达标？
A. 是
B. 否
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20.
关于“BMI（身体质量指数）”与“体测”的关系，你认为以下哪项描述最准确？
A. BMI只反映体重与身高的比例，不能完全代表体能和健康水平
B. BMI越低越好，越瘦越健康
C. 体测成绩只取决于BMI，只要瘦就能及格
D. 不清楚BMI是什么
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21.
(多选题) 你认为学校在促进大学生健康生活方面，哪些措施最有效？（多选）【多选题】
A. 延长体育场馆开放时间
B. 实行定时断网或熄灯制度
C. 开设实用的健康通识选修课（如急救、心理调节）
D. 举办趣味运动会或健康打卡活动
E. 改善食堂菜品结构，提供轻食窗口
问卷到此结束，再次感谢你的参与！祝你身体健康，学业有成！
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