“色彩日记：一周情绪色谱与自我观察”艺术疗愈实践调查问卷

您好！本次问卷旨在调研色彩与情绪的关联，以及“一周色彩日记”艺术疗愈实践的可行性与实践效果，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程汇报与实践研究，作答大概需要5分钟，请您根据自身真实情况填写，感谢您的支持与配合！
一、个人基础信息
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1.
1. 您的性别：
A.男
B.女
C.其他
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2.
2. 您的年龄：
A.18-22岁
B.23-25岁
C.25岁以上
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3.
3. 您是否为在校大学生：
A.是
B.否
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4.
4. 您平时是否有绘画/色彩创作相关经历：
A.完全没有
B.偶尔简单涂画
C.有一定兴趣，经常尝试
D.专业相关，熟练掌握
二、情绪与色彩认知情况
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5.
1. 您平时能清晰感知并描述自己的情绪吗？
A.完全不能，只能感受到情绪好坏
B.偶尔可以，大多时候难以精准表达
C.大部分时候能清晰识别并表达
*
6.
2. 您是否认为色彩能够表达个人情绪？
A.完全不认同
B.不太认同
C.一般
D.比较认同
E.非常认同
*
7.
3. 您是否会下意识用特定颜色对应自己的某种情绪？（如开心对应黄色、平静对应蓝色）
A.从来不会
B.偶尔会
C.经常会
D.一直会
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8.
4. 以下情绪中，您近期最常出现的是（可多选）：【多选题】
A.开心愉悦
B.平静放松
C.焦虑烦躁
D.疲惫低落
E.迷茫无措
F.期待憧憬
G.其他
*
9.
5. 面对负面情绪时，您通常的调节方式是（可多选）：【多选题】
A.自我消化，不做处理
B.向家人朋友倾诉
C.运动、听歌等娱乐方式
D.写日记、文字记录
E.绘画、手工等艺术创作
F.其他
三、色彩日记实践参与意愿
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10.
1. 您是否愿意参与“一周色彩日记”情绪记录实践（每日5-10分钟，用色彩绘制当日情绪）？
A.完全不愿意
B.不太愿意
C.无所谓
D.比较愿意
E.非常愿意
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11.
2. 若参与实践，您更倾向使用的色彩工具是（可多选）：【多选题】
A.水彩
B.彩铅
C.马克笔
D.色粉
E.其他
*
12.
3. 您是否接受不参考固定标准，完全根据自我感受定义情绪对应的颜色？
A.完全不接受
B.不太接受
C.无所谓
D.比较接受
E.非常接受
*
13.
4. 阻碍您参与该实践的主要原因是（可多选）：【多选题】
A.没有时间
B.不会绘画，觉得麻烦
C.对该主题不感兴趣
D.觉得没有效果
E.没有合适的创作工具
F.其他
四、实践效果预期与反馈
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14.
1. 您认为“用色彩记录情绪”的方式，能否帮助您更好地觉察自身情绪？
A.完全不能
B.不太能
C.一般
D.比较能
E.非常能
*
15.
2. 您希望通过该色彩日记实践获得哪些帮助（可多选）？【多选题】
A.提升情绪识别与表达能力
B.缓解焦虑、低落等负面情绪
C.发现自身情绪变化规律
D.学会接纳自己的所有情绪
E.丰富业余生活，放松身心
F.其他
*
16.
3. 若实践结束后，您是否愿意分享自己的一周情绪色谱（仅用于研究，严格保密隐私）？
A.完全不愿意
B.不太愿意
C.无所谓
D.比较愿意
E.非常愿意
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17.
4. 您对本次“色彩日记：一周情绪色谱与自我观察”艺术疗愈实践，还有其他建议或想法吗？再次感谢您抽出宝贵时间完成本次问卷！祝您生活愉快，情绪顺遂！
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