压力量表第六次活动反馈

24项心理压力量表(PSS),也称为"Perceived Stress Scale”是心理学中常用的心理压力测量工具之一。它于1983年由Shel don Cohen等心理学家设计，通过评估个体对生活压力的主观感受，来反映其心理压力水平的多个维度24项心理压力量表由24个问题组成，个体需要根据自己的感受选择一个最准确的答案。问题包括个体对自己生活的感受、自我能力的评估、压力来源的认知等方面。每个问题被评分在一个5分量表上，从1到5，表示从"几乎没有”到“非常有”。
*
1.
在过去的一个月里，我感到有压力
从不
很少
有时
经常
总是
*
2.
在过去的一个月里，我感到紧张
从不
很少
有时
经常
总是
*
3.
在过去的一个月里，我感到焦虑
从不
很少
有时
经常
总是
*
4.
在过去的一个月里，我感到担忧
从不
很少
有时
经常
总是
*
5.
在过去的一个月里，我感到不安
从不
很少
有时
经常
总是
*
6.
在过去的一个月里，我感到身心俱疲
从不
很少
有时
经常
总是
*
7.
在过去的一个月里，我感到精力不足
从不
很少
有时
经常
总是
*
8.
在过去的一个月里，我感到容易烦躁
从不
很少
有时
经常
总是
*
9.
在过去的一个月里，我感到情绪低落
从不
很少
有时
经常
总是
*
10.
在过去的一个月里，我感到压抑
从不
很少
有时
经常
总是
*
11.
在过去的一个月里，我感到无法放松
从不
很少
有时
经常
总是
*
12.
在过去的一个月里，我感到心神不宁
从不
很少
有时
经常
总是
*
13.
在过去的一个月里，我感到紧张不安
从不
很少
有时
经常
总是
*
14.
在过去的一个月里，我感到压力重重
从不
很少
有时
经常
总是
*
15.
在过去的一个月里，我感到事情总是往坏处发展
从不
很少
有时
经常
总是
*
16.
在过去的一个月里，我感到无法应对压力
从不
很少
有时
经常
总是
*
17.
在过去的一个月里，我感到力不从心
从不
很少
有时
经常
总是
*
18.
在过去的一个月里，我感到难以集中注意力
从不
很少
有时
经常
总是
*
19.
在过去的一个月里，我感到记忆力下降
从不
很少
有时
经常
总是
*
20.
在过去的一个月里，我感到容易犯错
从不
很少
有时
经常
总是
*
21.
在过去的一个月里，我感到人际关系紧张
从不
很少
有时
经常
总是
*
22.
在过去的一个月里，我感到工作和生活不平衡
从不
很少
有时
经常
总是
*
23.
在过去的一个月里，我感到心力交瘁
从不
很少
有时
经常
总是
*
24.
在过去的一个月里，我感到无法享受生活
从不
很少
有时
经常
总是
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