中职生心理健康问卷调查表

您的性别是？

A. 男

B. 女

您目前就读的年级是？

A. 高一

B. 高二

C. 高三

您觉得目前的学习和考试压力大吗？

A. 非常大，感到焦虑

B. 比较大，偶尔有压力

C. 一般，在可承受范围内

D. 比较小，几乎没有压力

当在学习或考试中遇到挫折时，您的第一反应是？

A. 非常沮丧，长时间难以恢复

B. 有点失落，但能较快调整心态

C. 不太在意，觉得下次努力就行

D. 感到烦躁，想要放弃

您平时的情绪状态通常是怎样的？

A. 积极乐观，情绪稳定

B. 比较平稳，偶尔有小波动

C. 起伏不定，容易受外界影响

D. 经常感到低落、焦虑或烦躁

当您心情不好或感到压力很大时，通常会采取哪种方式应对？

A. 转移注意力（如运动、听音乐、看书）

B. 积极倾诉（找朋友、老师或父母聊天）

C. 压抑自己（假装高兴、独自睡觉消化）

D. 采取消极方式（如暴饮暴食、沉迷游戏、发脾气）

近三个月内，您是否经常出现以下情况：心慌意乱、坐立不安、失眠或经常做噩梦？

A. 完全没有

B. 偶尔会有

C. 经常发生

D. 几乎每天如此

遇到不顺心的事情时，您是否容易无缘无故发火或与人争吵？

A. 从不，我能很好地控制情绪

B. 偶尔，但事后会反思

C. 经常，很难控制自己的脾气

D. 总是如此，事后又非常后悔

您觉得在学校里与同学相处得如何？

A. 非常融洽，有几个知心朋友

B. 比较融洽，偶尔会有小矛盾

C. 一般，只有必要交流时才沟通

D. 不太好，经常感到孤独或发生冲突

10.

当您与同学或朋友发生矛盾时，您通常会怎么做？

A. 主动沟通，尝试化解矛盾

B. 等对方主动来找自己和解

C. 不理会，采取冷战的方式

D. 找老师或其他同学帮忙调解

11.

您与父母的关系及沟通状况如何？

A. 关系和睦，无话不谈

B. 关系尚可，偶尔会有分歧

C. 沟通较少，存在代沟

D. 经常发生激烈冲突，感到不被理解

12.

当您遇到心理困惑或烦恼时，是否愿意主动寻求学校心理老师或父母的帮助？

A. 非常愿意，认为这是解决问题的有效途径

B. 可能会，视情况而定

C. 不太愿意，觉得没必要或怕别人知道

D. 绝对不会，认为没用或丢人

13.

对于未来的职业发展和人生规划，您的状态是？

A. 目标清晰，并正在为之努力

B. 有大致的方向，但还在探索中

C. 比较迷茫，不知道未来能做什么

D. 完全没有想法，走一步看一步

14.

如果现在有机会改变自己，您最希望改变的是什么？

A. 提升自己的专业技能与知识

B. 改善自己的性格与情绪管理能力

C. 改善家庭关系或人际交往

D. 改变外貌或家庭经济条件

15.

最近一周，您每天大概能睡几个小时？

A. 8小时以上，睡得很香

B. 6-8小时，基本够用

C. 6小时以下，经常熬夜或失眠

16.

如果一天不碰手机（或不玩游戏、不刷短视频），您会觉得难受吗？

A. 完全不会，正好可以放松一下

B. 有点不习惯，但能忍住

C. 非常难受，心里发慌，必须得看

17.

在学校里，您和同学的关系怎么样？

A. 关系很好，经常一起吃饭、聊天

B. 表面过得去，各玩各的

C. 经常有摩擦，或者感觉被孤立

18.

最近一次觉得“心情很烦、压力很大”，是因为什么？

A. 学习或实训跟不上，怕考不好

B. 和家里人、同学或老师闹了矛盾

C. 觉得未来迷茫，不知道毕业后能干嘛

D. 没什么特别的事，就是莫名其妙觉得烦