大学生熬夜现状及影响因素调查问卷

【问候语】
亲爱的同学：
       您好！感谢您抽出宝贵时间参与本次调查。为了解当代大学生的睡眠作息习惯及熬夜现状，特开展此次问卷调查。您的真实想法对我们非常重要。本问卷实行匿名制，所有数据仅用于学术统计分析，绝对保密。感谢您的支持与配合！

【填写说明】
1.请选择最符合您实际情况的选项；未特殊说明均为单选题，标注多选的请按要求作答；
2. 问卷答案无对错之分，请如实填写；
3. 多选题目会标注可多选。
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1.
V1【甄别】请问您目前是否为全日制在校大学生（含专科、本科、研究生）？
是
否
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2.
V2 您的性别：
男
女
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3.
V3 您的年级：
大一
大二
大三
大四
研究生及以上
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4.
Q1 您通常晚上的就寝时间（入睡时间）大概是：
22:00之前
22:00-23:00
23:00-24:00
(0点)
0:00-1:00
1:00以后
*
5.
Q2 您认为几点入睡属于“熬夜”？
23:00以后
24:00（0点）以后
凌晨1:00以后
只要睡够时间就不算熬夜
*
6.
Q3 您平均每周熬夜的频率是：
几乎不熬夜
偶尔熬夜（1-2天）
经常熬夜（3-4天）
几乎天天熬夜（5天及以上）
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7.
Q4 在熬夜时，您通常会感到困倦吗？
非常困，但强撑着不睡
有一点困，但还能坚持
完全不困，精神抖擞
没注意过
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8.
Q5 您通常早上起床后的精神状态如何？
精神饱满，精力充沛
勉强能起，有些疲惫
非常困难，极其困倦
经常起不来，需要多次闹钟
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9.
Q6 您熬夜的主要原因是什么？【多选题】
学习/写作业/赶论文
刷短视频/看剧/打游戏
逛社交媒体/聊天
焦虑/失眠/压力大睡不着
宿舍环境吵闹/舍友影响
单纯习惯性晚睡，觉得夜晚时间属于自己
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10.
Q7 当您决定“今晚早点睡”时，通常能成功执行吗？
每次都能成功
经常能成功
偶尔能成功
几乎从未成功
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11.
Q8 如果不需要早起（如周末），您的作息会：
依然保持和平时一样
比平时晚睡1-2小时
比平时晚睡3小时以上
彻底黑白颠倒，白天睡觉
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12.
Q9 您是否会在睡前使用电子产品（如手机、平板、电脑）？
从不使用
偶尔使用（15分钟以内）
经常使用（15-60分钟）
总是使用（1小时以上）
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13.
Q10 您认为熬夜对您的记忆力或专注力有影响吗？
影响很大，白天经常走神、记不住东西
有一定影响，偶尔觉得脑子转不动
影响很小，基本没感觉
完全没有影响
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14.
Q11 您是否有过因为熬夜而导致上课迟到、打瞌睡或缺席的经历？
经常发生
偶尔发生
极少发生
从未发生过
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15.
Q12 您对熬夜的态度是：
非常排斥，希望能改掉这个习惯
顺其自然，偶尔熬一下没关系
无所谓，已经习惯了
享受熬夜，觉得夜晚效率更高
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16.
Q13 您宿舍的整体作息氛围是怎样的？
大家都早睡早起
大家作息比较规律，基本不影响
多数人熬夜，互相有影响
集体熬夜，甚至比赛谁睡得晚
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17.
Q14 您是否尝试过改善熬夜习惯（如设定闹钟、定早睡计划）？
尝试过，且效果很好
尝试过，但坚持不下来
想尝试，但不知道怎么做
从未尝试过，觉得没必要
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18.
Q15 您认为熬夜对您的身体健康（如脱发、免疫力下降、长痘等）产生了明显影响吗？
影响非常明显，身体状态大不如前
有一定影响，偶尔感觉不舒服
影响很小，身体还扛得住
完全没有影响
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19.
Q16 总体而言，您对自己目前的睡眠作息满意度打几分？（满分10分）
10-9分（非常满意）
8-6分（一般，能接受）
5-3分（不满意，想改变）
2-1分（非常糟糕，急需调整）
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20.
Q17 如果有专门针对大学生的“早睡互助小组”或“睡眠打卡挑战”，您愿意参加吗？
非常愿意，需要外力监督
可以考虑，看有没有奖励
不愿意，不喜欢被约束
完全没兴趣
【调查证明的记载】
调查员：潘璐璐
调查日期：2026年10月19日
调查地点：泸州职业技术学院
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