有氧运动对于初中生焦虑情绪的影响调查问卷

一、基本信息
*
1.
1. 你的性别
男
女
*
2.
2. 你所在年级
初一
初二
初三
*
3.
3. 你每周参与有氧运动的频率:
几乎不运动
1次
2–3次
4次及以上
*
4.
4. 你每次有氧运动的时长:
15分钟以内
15–30分钟
30–60分钟
60分钟以上
*
5.
5. 你常参与的有氧运动类型（可多选）:【多选题】
跑步
跳绳
游泳
球类（篮球/足球/羽毛球等）
健身操/舞蹈
其他
*
6.
6. 你运动的主要原因（可多选）【多选题】
增强体质
缓解压力、放松心情
兴趣爱好
学校/家长要求
减肥塑形
其他
*
7.
7.适量运动后你的情绪感受
更疲惫
无变化
稍微放松
明显轻松
心情变好
三、焦虑情绪状况（请根据你假期状况选择）
*
8.
1. 感到紧张、不安、心里烦躁
没有
偶尔
经常
总是
*
9.
2. 因学习压力大而难以放松
没有
偶尔
经常
总是
*
10.
3. 担心考试成绩与升学
没有
偶尔
经常
总是
*
11.
4. 容易心慌、坐立不安
没有
偶尔
经常
总是
*
12.
5. 因焦虑影响睡眠或食欲
没有
偶尔
经常
总是
*
13.
6. 觉得压力大，难以承受
没有
偶尔
经常
总是
*
14.
7. 对事情提不起兴趣
没有
偶尔
经常
总是
*
15.
8. 担心让父母、老师失望
没有
偶尔
经常
总是
四、运动与情绪认知
*
16.
1. 你认为有氧运动能缓解焦虑/压力吗?
完全不认同
不太认同
一般
比较认同
非常认同
*
17.
2. 你认为运动频率越高，焦虑会
明显升高
略微升高
没影响
略微降低
明显降低
*
18.
3. 你希望学校多安排体育活动吗?
不希望
不太希望
一般
希望
非常希望
*
19.
4. 影响你坚持运动的主要原因（可多选）【多选题】
没时间
没兴趣
没人一起
怕影响学习
场地不足
五、开放题（可选）
*
20.
1. 你觉得运动对你的情绪有什么影响?
*
21.
2. 你对学校开展体育活动有什么建议?文本型题目
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