大学生课余时间管理与自我提升现状调查问卷

您好！本次调查主题为大学生课余时间管理与自我提升现状，旨在了解当前在校大学生课余时间分配、活动参与及自我管理情况。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程学习与统计分析，严格保密个人信息，请您根据自身真实情况放心作答。
第一部分：基础信息题
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1.
你的性别是？
A. 男
B. 女
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2.
你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
你平均每天可自由支配的课余时间约为？
A. 1小时以内
B. 1-2小时
C. 2-4小时
D. 4-6小时
E. 6小时以上
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4.
你主要的课余时间来源是？【多选题】
A. 无课时段
B. 周末
C. 晚自习/晚间
D. 节假日
第二部分:课余情况
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5.
影响你课余时间安排的主要因素有哪些？（可多选）【多选题】
A. 课程作业压力
B. 社团/学生工作
C. 兼职实习
D. 个人兴趣
E. 同伴影响
F. 无明确规划，随性安排
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6.
你进行课余时间规划时，会借助哪些工具？（可多选）【多选题】
A. 纸质笔记本/计划表
B. 手机备忘录
C. 时间管理类APP
D. 日历提醒
E. 从不借助工具
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7.
你希望通过课余时间提升哪些方面的能力？（可多选）【多选题】
A. 专业知识技能
B. 社交沟通能力
C. 实践动手能力
D. 兴趣特长
E. 时间管理能力
F. 创新思维能力
第三部分：课余活动多维情况评价
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8.
请根据你近期的实际情况，对以下课余活动的参与频率进行评价：【多选题】
从不偶尔有时经常总是
阅读课外书籍/文献
阅读课外书籍/文献
参与社团/学生组织活动
参与社团/学生组织活动
进行体育锻炼
进行体育锻炼
学习技能（如编程、外语、设计）
学习技能（如编程、外语、设计）
刷短视频/玩游戏
刷短视频/玩游戏
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9.
请对下列活动的自我收获程度进行评价:【多选题】
毫无收获收获较少一般收获很多
阅读课外书籍/文献
阅读课外书籍/文献
参与社团/学生组织活动
参与社团/学生组织活动
进行体育锻炼
进行体育锻炼
学习技能（如编程、外语、设计）
学习技能（如编程、外语、设计）
刷短视频/玩游戏
刷短视频/玩游戏
第四部分:  时间管理态度
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10.
我能制定清晰的课余时间规划并执行
很不同意
很同意
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11.
我能平衡娱乐与自我提升类活动
很不同意
很同意
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12.
我认为自己课余时间利用效率较高
很不同意
很同意
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13.
我会主动调整不合理的时间安排
很不同意
很同意
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14.
我对目前的课余生活状态感到满意
很不同意
很同意
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15.
我常会因浪费课余时间而感到焦虑或愧疚
很不同意
很同意
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16.
我会主动学习时间管理方法来改善课余安排
很不同意
很同意
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17.
我认为合理利用课余时间对未来发展十分重要
很不同意
很同意
18.
你认为大学生应该如何更有效地安排课余时间
19.
你在课余时间有什么特别的规划或目标吗
20.
对于改善大学生课余生活质量，你有什么建议
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