大学生熬夜调查问卷

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1.
您的性别是
男
女
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2.
您所在的年级是
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3.
您平均每周熬夜（指凌晨0点以后入睡）的天数是
几乎不熬夜
1到2天
3到4天
5到6天
每天都熬夜
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4.
您通常熬夜到几点才入睡
0点到1点
1点到2点
2点到3点
3点到4点
4点以后
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5.
您熬夜时通常在做哪些事情【请选择1-3项】
学习或写作业
刷短视频
打游戏
追剧或看电影
社交聊天
浏览社交媒体
兼职或工作
其他
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6.
请评价以下因素对您熬夜的影响程度
没有影响影响较小一般影响较大影响很大
学业压力
学业压力
娱乐消遣
娱乐消遣
宿舍环境嘈杂
宿舍环境嘈杂
失眠难以入睡
失眠难以入睡
习惯性晚睡
习惯性晚睡
社交需求
社交需求
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7.
您对自己目前的睡眠质量满意程度如何
很不满意
很满意
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8.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试
尝试过但失败了
尝试过且有所改善
一直在坚持早睡
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9.
您认为熬夜给您带来了哪些影响【请选择1-4项】
白天精神不振
注意力难以集中
记忆力下降
皮肤变差
情绪波动大
身体健康变差
学习效率降低
没有明显影响
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10.
请根据您熬夜的主要原因，从主到次进行排序【请选择全部 项并排序】
  • 学习任务繁重
  • 沉迷手机娱乐
  • 宿舍作息不统一
  • 心理压力大
  • 生物钟紊乱
  • 社交活动安排
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11.
您认为熬夜对您学习效率的影响程度评分是
完全没有影响
影响很小
影响一般
影响较大
影响非常大
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12.
请分配您熬夜时间段内各项活动所占的比重
学习或工作
娱乐消遣
社交聊天
浏览资讯
其他
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13.
请标注您对自己作息规律程度的评价
非常不规律(0)
非常规律(100)
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14.
您向身边同学推荐保持早睡习惯的可能性有多大
不可能
极有可能
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15.
请谈谈您对大学生熬夜现象的看法，以及您希望学校或社会提供哪些帮助来改善大学生睡眠状况
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