情绪管理调查问卷

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1.
您的性别是？
男
女
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2.
您的年龄段是？
15-18
18-25
25以上
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3.
您的工作是
学生
企业工作人员
事业体制内工作人员
创业者
其它
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4.
您认为自己的性格是？
外向
内向
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5.
您认为情绪管理重要吗？
重要
一般
不重要
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6.
你是否经受情绪影响
是
否
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7.
你经常受负面情绪给困扰吗？
经常
一般
很少
没有
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8.
你是否会经常控制不住自己的情绪？
是
偶尔
否
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9.
很多时候你能清楚的意识到为什么你会有某种情绪
是
不是
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10.
天气的变化影响你的情绪吗？
会
不会
介于上面两个选项之间
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11.
不开心(情绪不好)得时候你会有什么表现【多选题】
心情抑郁，没有斗志，做事乏力
冲动时做出让自己后悔的事
焦虑，无法集中注意力
压力大时寝食不安，精神不济
感觉孤独并怀疑自我价值
其他
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12.
你对自己的情绪波动的态度是？
压抑
接受
不在乎
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13.
情绪不好的时候你会怎么调整？【多选题】
找人宣泄
大哭一场
运动
放在心里不和别人说
听音乐
写日记
睡一觉
使用解压工具
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14.
上述的情绪调节工具、是否能真正起到缓解情绪的作用
是
否
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15.
在强烈情绪体验（如悲伤、愤怒、恐惧）下，你通常会在身体的哪些部位感受到明显的变化
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
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16.
长期的情绪波动（如持续压力、悲伤）是否会对你身体健康有显著影响、并且通过身体反应表现出来
很不同意
不同意
一般
同意
很同意
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17.
当你意识到情绪正以某种方式来影响你的身体，你是否会在意，并且持续观察身体状况
不会在意
在意一段时间
一直很在意
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18.
在处理情绪对身体影响时，你通常寻求那种类型的支持或资源
不会寻求帮助，等到身体自然恢复
会通过自身努力去干预情绪影响
会去咨询相关的专家
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19.
自身对情绪影响身体的治疗中，遇到的困难【多选题】
治疗的科学性不确定
治疗方式的选择不确定
治疗的有效性不确定
怕出现错误的治疗，加深对身体伤害
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20.
情绪困扰后多久会解决？
睡一觉之后就没事了
两三天
一周
长时间不能解决
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