大学生睡眠质量对心理健康状态的影响及改善路径的调查

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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
大一
大二
大三
大四
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3.
您平均每天的睡眠时间为
少于五小时
5-6小时
6-7小时
7小时以上
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4.
您每晚入睡需要多长时间
10分钟以内
10-30分钟
3分钟-1个小时
1个小时以上
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5.
您是否存在夜晚醒来的情况
几乎没有
偶尔
经常
总是
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6.
您对自己的睡眠质量满意度如何
非常满意
比较满意
一般
不满意
非常不满意
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7.
最近一个月，您是否经常感到焦虑
几乎没有
偶尔
经常
总是
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8.
您认为学业/生活压力对自己的影响程度
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
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9.
最近一个月，您是否因情绪问题影响到学习或社交效率
几乎没有
偶尔影响
经常影响
严重影响
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10.
您认为影响自己睡眠质量的主要因素是【多选题】
学业压力
电子设备使用
宿舍环境
作息不规律
其他
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11.
您是否愿意尝试改善自己的睡眠习惯
非常愿意
愿意但缺少方法
无所谓
不愿意
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12.
您希望学校提供哪些改善睡眠习惯的相关帮助【多选题】
睡眠健康知识讲座
宿舍环境优化
心理健康咨询服务
制定校园作息引导规律
其他
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13.
您更倾向于哪种方式改善睡眠【多选题】
调整睡前电子设备使用时间
培养睡前放松习惯
参与体育锻炼
寻求专业睡眠咨询
其他
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