中学生心理健康状况调查问卷
问卷说明
1. 匿名性：本问卷无需填写姓名。
2. 真实性：请根据你最近一个月的实际情况和感受作答。
3. 无对错：答案没有对错之分，你的真实想法就是最宝贵的。
4. 自愿性：参与完全自愿。感谢你的宝贵时间和真诚分享！
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中学生心理健康状况调查问卷
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年级
初一
初二
初三
高一
高二
高三
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您的性别：
男
女
*
我感到情绪低落、沮丧或想哭。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我对平时喜欢做的事情失去了兴趣。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我感到紧张、焦虑或心神不宁。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我容易感到疲劳或精力不足。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我难以集中注意力（例如学习、阅读时）。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我的睡眠出现问题（入睡困难、易醒、早醒或睡太多）。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我的食欲发生明显变化（不想吃或吃得过多）。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我对自己感到不满意，觉得自己很糟糕或失败。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我觉得未来没有希望。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我容易生气、烦躁或发脾气。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我感到孤独，即使周围有人。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我担心很多事，难以停止担忧。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我感到身体不适（如头痛、胃痛、肌肉紧张等），但检查不出原因。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我觉得学习压力很大，难以承受。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我与家人沟通有困难或感到关系紧张。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我与同学或朋友相处感到困难或压力。
从不
很少
有时
经常
总是
*
觉得自己比不上别人。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我能够向家人或朋友倾诉烦恼和感受。
从不
很少
有时
经常
总是
*
我了解学校提供的心理健康支持资源（如心理老师、咨询室等）。
从不
很少
有时
经常
总是
*
如果我感到困扰，我愿意主动寻求帮助（如找朋友、家人、老师或专业人士）。
从不
很少
有时
经常
总是
*
你认为自己目前面临的最大压力来源是什么？
【多选题】
学业成绩与考试
升学/未来规划（高考、选专业等）
人际关系（同学、朋友）
家庭关系/期望
对自己的要求/期望
时间管理/任务太多
外貌/体型
其他
*
没有明显压力
*
当你感到心情不好或有压力时，你通常会怎么做？
【多选题】
自己默默承受
向好朋友倾诉
向家人（父母/兄弟姐妹）倾诉
向老师/班主任倾诉
寻求学校心理老师/咨询师的帮助
运动/锻炼身体
听音乐/看电影/打游戏等娱乐
睡觉
吃东西
写日记/画画等表达
其他
*
*
你觉得学校在哪些方面可以更好地支持同学们的心理健康？
【多选题】
开设更多有趣的心理健康课程/讲座
增加心理咨询服务的可及性和宣传
营造更轻松包容的校园氛围
减轻学业负担/改革评价方式
加强师生沟通和情感支持
提供更多减压活动（如社团、体育、艺术活动）
加强家校沟通与合作
其他
*
目前已经做得很好
最近让你感到开心或有成就感的一件事是什么？
如果有一个愿望能立即实现，你希望是什么？（关于自己、学习、生活、家庭、朋友等都可以）
对于保持心理健康，你有什么建议或想法想分享给学校或同学们？
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