心理健康视角下贺州学院大学生焦虑情绪现状与应对方式调查问卷（国际经济与贸易专业）

一、基本信息

您的性别？

男

女

您的年级？

大一

大二

大三

大四

您的生源地？

城镇

农村

您的学业成绩整体水平？

名列前茅（专业前20%）

中等偏上（专业20%-50%）

中等偏下（专业50%-80%）

暂时落后（专业后20%）

您目前是否参与学生干部、社团、竞赛、实习等课外实践活动？

长期参与（两项及以上）

偶尔参与（一项）

基本不参与

二、焦虑情绪整体现状

近一个月内，您出现紧张、烦躁、担忧、心慌等焦虑情绪的频率？

从未出现

偶尔出现（每月1-3次）

经常出现（每周1-2次）

频繁出现（几乎每天）

当焦虑情绪出现时，对您日常生活、学习、睡眠、社交的影响程度？

无任何影响

轻微影响，可自行忽略

中度影响，干扰正常状态

严重影响，无法正常学习生活

面对国贸专业繁重的课程、考证、就业压力、父母期盼，您的整体焦虑程度？

完全不焦虑，心态平稳

轻度焦虑，可自我调节

中度焦虑，时常感到困扰

重度焦虑，长期情绪低落

近一个月，您是否会因焦虑出现失眠、食欲不振、注意力不集中、情绪低落等躯体或心理反应？

完全没有

偶尔出现

经常出现

持续存在且难以缓解

三、国贸专业专属焦虑成因调查

您的焦虑情绪主要来源于哪些方面？【多选题】

专业学业压力：国贸专业课（国际贸易实务、外贸函电、国际结算等）难度大、知识点繁杂

考证备考压力：四六级、计算机二级、外贸单证员、跨境电商证书、初级会计等证书备考压力

就业前景压力：国贸行业竞争激烈、岗位不稳定、对口岗位少、就业门槛高

升学深造压力：考研，专业择校、备考规划焦虑

实践能力压力：缺乏外贸实操、谈判、单证制作、跨境运营实战经验，实习竞争力不足

语言能力压力：英语听说读写能力薄弱，无法适配外贸工作语言需求

人际关系压力：同学相处、宿舍关系、师生沟通矛盾

个人生活压力：经济压力、未来规划迷茫、自我认可度低

其他

在所有压力中，让您最焦虑的核心因素是？

面对国贸专业理论与实操结合的学习模式，您是否会因难以兼顾学习而焦虑？

完全不会

偶尔会

经常会

一直会

了解国贸行业就业形势、岗位要求后，您对未来职业发展的迷茫焦虑程度？

毫无迷茫，目标清晰

轻微迷茫，可自行规划

比较迷茫，缺乏方向

极度迷茫，深感焦虑

参加学科竞赛、外贸实训、企业实习后，您是否会因自身能力不足产生自我否定式焦虑？

从未有过

偶尔有过

经常有过

一直存在

四、焦虑情绪应对方式现状

当您产生焦虑情绪时，是否会主动采取方式调节？

每次都会主动调节

多数时候会调节

偶尔调节，放任居多

从不调节，任由情绪堆积

您常用的焦虑自我应对方式有哪些？【多选题】

运动锻炼（跑步、打球、健身等）

娱乐放松（追剧、听歌、刷视频、玩游戏）

情感倾诉（向家人、朋友、同学、室友吐槽沟通）

自我疏导（自我鼓励、心理暗示、独处冷静思考）

转移注意力（看书、练字、专注学习、做手工）

消极逃避（熬夜、躺平、拖延、封闭自己）

消极宣泄（烦躁易怒、暴饮暴食、沉默压抑）

寻求专业帮助（学校心理咨询师、心理老师）

其他

您目前自我调节焦虑情绪的整体效果？

效果极佳，可快速平复情绪

效果较好，能有效缓解焦虑

效果微弱，只能短暂缓解

完全无效，无法改善情绪

当自我调节无效时，您的第一选择是？

寻求亲友帮助倾诉

主动寻求学校心理辅导

自行硬扛，等待情绪自愈

放任情绪恶化，消极对待

您是否掌握系统的情绪管理、压力调节相关知识？

完全掌握，熟练运用

略有了解，会简单调节

基本不了解，无从下手

完全不了解

您是否了解学校开设的心理健康课程、心理咨询、心理讲座等服务？

非常了解，主动关注

基本了解，略有耳闻

不太了解

完全不了解

五、心理健康服务需求与建议

您是否参与过学校、学院组织的心理健康教育、压力疏导相关活动？

多次参与

偶尔参与

从未参与

您认为学校现有的心理健康服务，对缓解大学生焦虑情绪的帮助程度？

帮助极大，效果显著

略有帮助，作用有限

几乎没有帮助

未接触，无法评价

针对国贸专业学生的学业、考证、就业专属焦虑，您希望学校开展哪些针对性帮扶？【多选题】

专业学业辅导、重难点答疑、学习方法分享会

考证备考指导、考级规划讲座

国贸行业就业解读、岗位分析、求职技巧培训

考研升学规划、经验分享指导

专属情绪管理、压力疏导心理讲座

一对一心理咨询、团体心理疏导活动

国贸实操实训、实习渠道拓展，提升专业竞争力

无需额外帮扶

面对焦虑情绪，您是否愿意主动接受专业的心理指导和帮扶？

非常愿意

愿意，有需要会咨询

不太愿意，有所顾虑

完全不愿意

对于缓解贺州学院国贸专业学生焦虑情绪、完善心理健康教育工作，您有哪些宝贵建议？（选填）