农村初中生情绪调节调查问卷

亲爱的同学们:大家好！为了了解大家在日常生活中对情绪的掌控能力，我开展了本次关于情绪调节能力的匿名问卷调查。本次调查无对错之分，请大家认真填写。本次调查数据仅用于统计，感谢大家的配合！
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1.
您的性别：
男
女
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2.
你的年级
七年级
八年级
九年级
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3.
你的年龄段？
12岁及以下
13~18岁
19~25岁
26~40岁
40岁以上
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4.
你的身份。
小学生
初中生
高中生
大学生
职场人士
其他
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5.
你你日常出现烦躁、焦虑等负面情绪的频率？
几乎没有
偶尔(每周1~2次)
经常(每周2~3次)
十分频繁(几乎每天)
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6.
负面情绪出现时，一般会持续多长时间？
几分钟内平复心情
1小时内
半天内
一整天及以上
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7.
你认为自己会被外界事物影响情绪吗？
完全不会
不太容易
比较容易
非常容易
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8.
当你心情不好时，你首选的调节方法是什么？
独自发呆，自己消化
向家人/朋友倾诉
通过运动缓解情绪(跑步，散步等)
通过听歌，玩游戏等娱乐项目
压抑情绪，默默忍受
通过发脾气，大喊大叫等方式释放情绪
其他
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9.
你认为哪些方法最能有效的帮助你调节情绪？
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10.
你认为未能及时调节负面情绪，会带来哪些影响？
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11.
引发你负面情绪的主要因素有哪些？(多选)
学习/工作压力大，难度大
考试，考核，业绩带来的压力
和同学/同事发生矛盾
和家人关系不好，沟通不畅
人际关系紧张，被孤立
作息混乱，身心疲惫
无明确原因，突感情绪不佳
其他
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12.
你能快速平复负面情绪吗？
可以快速贫富负面情绪
较慢
很难快速平复负面情绪
无法快速平复负面情绪
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13.
你是否会刻意反思，梳理自己的负面情绪？
经常反思
偶尔反思
从不反思
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14.
感到焦虑时，你能主动转移注意力吗？
完全可以
基本可以
无法做到
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15.
你是否学习过关于调节情绪的相关知识？
系统学习过
大概了解过
听说过，但没了解
完全不了解(未接触)
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16.
你是否希望提升自身的情绪调节能力？
非常希望
希望
无所谓
不希望
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17.
你在调节情绪时遇到的最大的问题是什么？
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18.
你有哪些调节情绪的小妙招？
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