调查问卷[复制]

       Z世代通常指1995年至2010年之间出生的人群，他们是在互联网、智能手机等数字技术普及环境中成长起来的一代，也被称为“数字原住民”。
       这一代人的核心特征围绕数字生活展开，比如社交依赖社交媒体、消费注重个性化与体验感、信息获取更依赖短视频等碎片化形式。
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1.

 您的年龄段是？

A. 12-15岁
B. 16-18岁
C. 19-22岁
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2.

 您是否有过情绪困扰的经历？

A. 经常
B. 有时
C. 很少
D. 从未
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3.

当您遇到情绪困扰时，通常会采取什么方式来疏解？

【多选题】
A. 与家人朋友倾诉
B. 进行运动或户外活动
C. 通过艺术创作（绘画、音乐等）
D. 写日记或其他自我反思方式
E. 其他（请注明）
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4.

您如何看待通过艺术来表达情绪和个性？

A. 非常认同，是很好的表达方式
B. 比较认同，有一定效果
C. 中立，视具体情况而定
D. 不太认同，效果有限
E. 完全不认同
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5.

您是否有过"极端减肥"的经历或想法？

A. 有过，并且付诸行动
B. 有过想法，但未付诸行动
C. 没有过
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6.

你对自己的外貌或身材满意吗？

A. 非常满意
B. 比较满意
C. 一般
D. 不太满意
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7.

您如何看待“容貌焦虑”？

A. 这是普遍现象，我也有类似感受
B. 这是个人问题，与他人无关
C. 这是社会风气造成的，需要改变
D. 我完全没有这种焦虑
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8.

您认为社会应该如何更好地关注和支持青少年的心理健康？

【多选题】
A. 增加专业心理咨询服务
B. 加强学校心理健康教育
C. 提高家长和教师的心理支持能力
D. 社会舆论更多正面引导
E. 以上都是
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9.

您对理解Z世代个性表达的群体（如家长、教师、心理咨询师等）有什么建议？

【多选题】
A. 多学习和了解Z世代的文化和表达方式
B. 保持开放和包容的态度
C. 提供更多支持性的环境和资源
D. 以上都是
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10.

您认为以下哪种因素对青少年心理健康影响最大？

【多选题】
A. 学业压力
B. 家庭环境
C. 社交关系
D. 自我形象焦虑
E. 其他（请注明）
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11.

您对本调查涉及的"Z世代青年自我塑造与情绪疏解"话题的总体看法是？

A. 非常重要，值得更多关注
B. 比较重要，需要适当关注
C. 一般重要，顺其自然
D. 不太重要，无需特别关注
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12.

您如何看待社交媒体对青少年自我形象的影响？

A. 影响非常大，容易引发焦虑
B. 影响较大，需要适当控制使用
C. 影响一般，因人而异
D. 影响较小，关键在于个人心态
E. 几乎没有影响
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13.

您认为学校是否应该增加心理健康教育课程？

A. 非常必要，应作为必修课
B. 比较必要，可作为选修课
C. 一般必要，偶尔开展即可
D. 不太必要，现有课程已足够
E. 完全不必要
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14.

您如何看待青少年通过"个性表达"来塑造自我？

A. 非常支持，这是自我探索的重要方式
B. 比较支持，但需注意方式方法
C. 中立，不支持也不反对
D. 不太支持，担心过于追求标新立异
E. 完全反对
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15.

 您认为以下哪种艺术形式最能有效疏解情绪？

【多选题】
绘画/插画
音乐/乐器
写作/诗歌
舞蹈/戏剧
其他（请注明）
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