6月心理问卷

亲爱的同学：
你好！六月已至，期末已近，这学期也即将画上句号。为了解大家近期的心理状态，更好地提供陪伴与支持，特发此问卷。请根据最近两周的实际情况填写。感谢你的真诚与信任。
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1.
你的名字
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2.
面对期末的忙碌和压力，你现在整体的感觉更接近以下哪一项？
充满干劲，期待放暑假
有点累，但还能撑得住
很疲惫，感觉快撑不住了
很糟糕，觉得很煎熬
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3.
进入六月，面对期末复习、考试、论文/作业等，你感受到的学业压力程度如何？
几乎没有压力，准备充分
有一定压力，但能正常应对
压力较大，有时因此失眠或焦虑
压力极大，已经严重影响日常生活
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4.
最近两周，你经常会体验到以下哪种情绪？（多选）【多选题】
平静/愉快
焦虑/紧张
低落/抑郁
易怒/烦躁
孤独/无意义感
疲惫/精力不足
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5.
最近一个月，你是否因为与家人的关系或家庭内部的问题（如经济、父母关系、家庭变故、家人健康等）而感到困扰？
没有，家庭关系很和谐
偶尔有一些小矛盾，但不影响心情
比较困扰，家庭关系让我感到很有压力
非常困扰，家庭问题严重影响了我的情绪或生活
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6.
到目前为止，你对这学期自己的整体表现（包括学习、生活、人际、成长等）感到满意吗？

很满意
基本满意
不太满意
非常不满意，甚至讨厌现在的自己
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7.
最近两周，你的睡眠和食欲状况如何？（睡眠和食欲是心理状态的重要晴雨表）
正常
偶尔失眠或多梦 / 偶尔食欲变化
经常失眠、早醒或嗜睡 / 食欲显著下降或暴饮暴食
几乎每天都睡不好 / 完全不想吃饭或控制不住暴食
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8.
当你遇到烦心事时，身边是否有可以倾诉或求助的人？（如朋友、家人、老师）
有，且他们很支持我
有，但不太想打扰他们
几乎没有可以倾诉的对象
没有，我觉得自己是孤身一人
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9.
面对期末，你觉得自己最需要的是什么？（可多选）【多选题】
时间管理和复习方法上的帮助
情绪调节和减压方面的支持
有人陪伴、倾诉和理解
睡眠和作息的改善
其他
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10.
 最近一个月，你是否出现过以下较为严重的情况？（可多选）
没有以下情况
出现幻听、幻觉，或感觉有人要害自己
有过自我伤害的行为（如割伤、撞墙等）
经常出现“活着没意思”或“想结束生命”的念头
有具体的自杀计划或尝试行为
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11.
最近一个月，当你感到压力较大或情绪不佳时，你通常会怎么做？（可多选）【多选题】
我通过自己的方式调节好
找朋友、家人或同学倾诉
玩游戏、刷视频、吃东西等转移注意力
憋在心里，不知道怎么办
有伤害自己或放弃一切的冲动念头（哪怕只是一闪而过）
我愿意接受学校心理中心或心理委员的帮助
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