青少年手机使用行为与身心健康标准化调查问卷

本次问卷为纯学术调研，采用匿名形式，所有数据仅用于青少年手机使用与身心健康课题研究，无对错之分，请根据自身真实情况如实填写，感谢你的配合与支持！
基本信息
*
1.
你的性别
A. 男生
B. 女生
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2.
你的学段
A. 初中
B. 普通高中
C. 中职/技工院校
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3.
住宿情况
A. 住校生
B. 走读生
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4.
你的年级
A. 低年级（初一/高一/高一）
B. 中年级（初二/高二/高二）
C. 高年级（初三/高三/高三）
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5.
 平日（上学日）日均无节制使用手机总时长（不含线上学习）
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
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6.
 周末/节假日日均无节制使用手机总时长
A. 1小时以内
B. 1-3小时
C. 3-5小时
D. 5小时以上
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7.
你最常使用的手机功能/软件是（可多选）【多选题】
A. 短视频平台（抖音、快手等）
B. 网络游戏
C. 社交软件（QQ、微信等）
D. 追剧、短剧
E. 线上学习
F. 其他
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8.
课堂/实训课上，你偷偷使用手机的频率
A. 从不
B. 偶尔（每周1-2次）
C. 经常（每周3-5次）
D. 每天
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9.
 住校期间，熄灯后熬夜玩手机的频率
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 每次
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10.
你单次连续刷手机、玩游戏的平均时长
A. 20分钟以内
B. 20-60分钟
C. 1-3小时
D. 3小时以上
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11.
 空闲时感到空虚无聊，就会下意识打开手机的频率
A. 完全不会
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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12.
长期使用手机后，是否出现眼睛干涩、疲劳、视力下降等问题
A. 无任何症状
B. 轻微偶尔出现
C. 频繁出现
D. 症状严重，已配镜/度数大幅加深
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13.
是否存在入睡困难、熬夜、睡眠浅、多梦等睡眠问题
A. 无
B. 偶尔
C. 经常
D. 长期如此
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14.
长期低头玩手机后，是否出现颈椎酸痛、肩颈僵硬不适
A. 无
B. 轻微不适
C. 频繁酸痛
D. 长期劳损不适
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15.
日常户外运动、线下体能锻炼的频次
A. 每天坚持
B. 每周3-4次
C. 每周1-2次
D. 几乎不运动
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16.
因熬夜、长时间玩手机，是否出现精神萎靡、记忆力下降
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 长期存在
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17.
手机被家长、老师没收或限制使用时，是否会出现烦躁、易怒、空虚、抵触情绪
A. 完全不会
B. 轻微不适
C. 明显烦躁
D. 强烈抵触、争吵对抗
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18.
脱离手机后，是否感觉无所适从、无法自主打发空闲时间
A. 不会
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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19.
课堂学习、实训操作、写作业时，能否保持20分钟以上持续专注
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 容易走神
D. 无法专注
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20.
 相比于线下面对面社交，是否更偏爱线上聊天、网络互动
A. 更喜欢线下
B. 两者持平
C. 偏爱线上
D. 只愿意线上社交
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21.
 刷短视频、看网红内容后，是否产生自卑、容貌焦虑、自我否定情绪
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 长期内耗
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22.
 面对长期学习、备考、技能提升等长线目标，是否容易半途而废、缺乏耐心
A. 意志力坚定
B. 基本能坚持
C. 容易放弃
D. 完全无法坚持
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23.
是否会通过玩手机、打游戏逃避学习压力、生活迷茫等现实问题
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 习惯性逃避
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24.
日常情绪是否容易暴躁、失控，心态浮躁不稳定
A. 情绪稳定
B. 偶尔浮躁
C. 容易易怒
D. 情绪长期失控
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25.
你认为长时间使用手机是否影响你的学习、实训效率
A. 无影响
B. 轻微影响
C. 明显影响
D. 严重影响
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26.
手机使用问题是否会引发亲子争吵、家庭矛盾
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 频繁冲突
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27.
 你对自身升学、职业发展是否有清晰规划
A. 规划清晰，目标明确
B. 有大致想法
C. 比较迷茫
D. 完全没有规划
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28.
日常主动参与班级活动、户外运动、线下社交的意愿
A. 强烈愿意
B. 一般
C. 意愿较低
D. 完全不愿参与
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29.
 你能否自主控制手机使用时长，做到理性用机
A. 完全可以自主管控
B. 基本可以
C. 难以自控
D. 完全无法控制
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30.
面对手机管控，你更认可的方式是
A. 自主定时管控
B. 家长温和引导
C. 学校规范管理
D. 强制没收、禁止使用
E. 无管控，自由使用
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