大学生熬夜情况调查

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1. 你的性别（单选题）：
A. 男
B. 女
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2. 你所在年级（单选题）：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生
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3. 你所学专业属于（单选题）：
A. 文科类
B. 理工科类
C. 艺术类
D. 体育类
E. 医学类
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4. 你平时是否有熬夜的习惯？（单选题）
A. 从不熬夜
B. 偶尔熬夜（每周1-2次）
C. 经常熬夜（每周3-5次）
D. 天天熬夜
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5. 你通常晚上几点入睡？（单选题）
A. 22:30之前
B. 22:30-23:30
C. 23:30-00:30
D. 00:30-01:30
E. 凌晨01:30之后
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6. 你每天平均睡眠时间是多久？（单选题）
A. 8小时及以上
B. 7-8小时
C. 6-7小时
D. 5-6小时
E. 5小时以下
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7. 你早上通常几点起床？（单选题）
A. 6:30之前
B. 6:30-7:30
C. 7:30-8:30
D. 8:30-9:30
E. 9:30之后
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8. 你是否存在入睡困难、失眠的情况？（单选题）
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 天天都有
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9. 你熬夜的主要原因是（多选题）：【多选题】
A. 完成课程作业、论文、复习备考、课程设计
B. 沉迷手机、刷短视频、追剧、看小说、打游戏
C. 社团、学生工作、各类校园活动繁忙
D. 人际交往、聚餐、聚会等社交活动
E. 焦虑、烦躁、精神压力大等情绪问题
F. 宿舍集体作息不统一，受他人影响
G. 饮食习惯差，睡前暴饮暴食、喝奶茶咖啡
H. 白天拖延，夜晚效率高，习惯夜间做事
I. 其他
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10. 你熬夜是主动选择还是被动被迫？（单选题）
A. 完全主动，自己不想睡
B. mostly主动，偶尔被动
C. mostly被动，偶尔主动
D. 完全被动，受外界影响无法早睡
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11. 熬夜后，你次日的精神状态如何？（多选题）【多选题】
A. 精力充沛，无任何不适
B. 轻微疲惫，不影响学习生活
C. 困倦乏力，注意力难以集中
D. 头晕头疼，极度疲惫，无法正常学习
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12. 熬夜对你产生的负面影响有哪些（多选题）：【多选题】
A. 记忆力下降，学习效率降低
B. 皮肤变差、长痘、暗沉、脱发严重
C. 食欲下降、肠胃不适、内分泌紊乱
D. 情绪暴躁、焦虑抑郁、精神内耗
E. 免疫力下降，容易感冒生病
F. 视力下降、眼睛干涩疲劳
G. 无任何负面影响
H. 其他
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13. 你是否意识到熬夜对身心健康有害？（单选题）
A. 完全没意识到
B. 意识到，但不在意
C. 意识到，想改变但控制不住
D. 意识到，正在努力调整作息
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14. 你是否想要改掉熬夜习惯，养成规律作息？（单选题）
A. 不想，习惯熬夜生活
B. 无所谓，顺其自然
C. 想改变，但缺乏自制力
D. 非常想，决心改掉熬夜习惯
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15. 你尝试过哪些改善熬夜的方法（多选题）：【多选题】
A. 睡前放下手机，远离电子产品
B. 制定作息时间表，按时上床睡觉
C. 睡前泡脚、听轻音乐、放松身心
D. 减少白天久坐，增加日常运动
E. 从未尝试过
F. 其他
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16. 你希望学校/班级提供哪些作息引导帮助（多选题）：【多选题】
A. 开展健康作息、熬夜危害科普活动
B. 减少不合理课业、作业负担
C. 宿舍定时熄灯、营造安静休息环境
D. 举办早睡打卡、健康生活类活动
E. 无需帮助，自我调整即可
再次感谢你抽出宝贵时间完成本次问卷！
祝愿每一位同学远离熬夜，拥抱健康，向阳生活！
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