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关于大学生在饮食、睡眠和运动方面的健康状况问卷调查
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亲爱的同学：
您好！为全面了解当代大学生日常饮食、睡眠、运动的真实健康状况，分析大学生生活习惯与身心健康的关联，助力同学们养成科学、健康的生活方式，我们特开展本次问卷调查。本次问卷为匿名调查，所有数据仅用于学术调研分析，绝对保密，无对错之分，请您根据自身真实情况如实填写。感谢您的耐心配合与支持！
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1.
你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
你每日是否规律吃三餐？
A. 非常规律，三餐准时吃
B. 基本规律，偶尔不吃某一餐
C. 不太规律，经常漏吃早餐/晚餐
D. 很不规律，饿了才吃
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3.
你每周不吃早餐的次数
A. 0次（每天）
B.1-2次
C. 3-4次
D. 5次以上
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4.
你日常饮食结构更偏向于？
A. 荤素搭配均衡，多吃蔬菜水果
B. 偏爱吃肉类，少吃蔬菜水果
C. 偏爱吃素食，很少吃肉类
D. 挑食严重，偏好油炸、辛辣等重口味食物
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5.
你日常饮食的主要选择（可多选）
【多选题】
A. 学校食堂正餐
B.外卖快餐
C.零食、面包、速食
D.奶茶、甜品、油炸食品
E.水果、蔬菜、粗粮
F.夜宵
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6.
你平均每周吃外卖、快餐的频率是？
A. 1次及以下
B. 2-3次
C. 4-5次
D. 6次及以上
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7.
你是否有暴饮暴食、节食减肥的情况？
A. 从未有过
B. 偶尔出现
C. 经常出现
D. 一直如此
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8.
你平均每天的睡眠时间约为？
A. 5小时以下
B. 5-6小时
C. 6-8小时
D. 8小时以上
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9.
你通常的入睡时间是？
A. 22:00-23:00
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 凌晨1点以后
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10.
你日常的起床时间（周末除外）
A. 6:00-7:00
B. 7:00-8:00
C. 8:00-9:00
D. 9：00以后
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11.
你入睡是否困难，睡眠质量如何？
A. 入睡快，睡眠安稳，质量很好
B. 偶尔失眠，睡眠质量较好
C. 经常失眠、多梦，睡眠质量一般
D. 长期失眠，易被惊醒，质量很差
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12.
你熬夜的主要原因（可多选）
【多选题】
A. 刷手机、追剧、玩游戏
B.完成作业、课程论文、备考学习
C.社团工作、学生干部事务
D.失眠、习惯性晚睡
E.室友作息影响、环境嘈杂
F.其他
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13.
你平均每周进行体育锻炼的次数是？
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
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14.
你每次体育锻炼的时长大概为？
A. 30分钟以内
B. 30-60分钟
C. 1-2小时
D. 2小时以上
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15.
你日常主要的运动方式是？（可多选）
【多选题】
A. 跑步、慢跑
B. 球类运动（篮球、足球、羽毛球等）
C. 健身、力量训练
D. 散步、快走
E. 瑜伽、健美操
F. 几乎不运动
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16.
你坚持运动的主要动力是？（可多选）
【多选题】
A. 强身健体
B. 减肥塑形
C. 缓解压力、放松心情
D. 学校课程/考核要求
E. 无运动习惯，无动力
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17.
你认为自身目前运动方面存在的主要问题是？
A. 没时间运动
B. 没毅力坚持
C. 没合适场地/伙伴
D. 不喜欢运动
E. 暂无明显问题
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18.
你是否关注自身饮食、睡眠、运动相关的健康知识？
A. 高度关注，主动学习
B. 偶尔关注，被动了解
C. 不太关注
D. 完全不关注
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19.
你是否愿意调整自身不良生活习惯，提升健康水平？
A. 非常愿意，立刻行动
B. 愿意，会慢慢调整
C. 无所谓，可改可不改
D. 不愿意，不想改变
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20.
结合自身作息与饮食习惯，说说你觉得自己身体健康方面存在哪些隐患
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21.
你希望通过运动，改善自身哪方面的身心问题、收获哪些实际益处
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