【精神自测】测测你最近的精神状态

当你阅读每一题目时，请考虑是否符合你自己的行为、感情、态度及意见。如果情况符合，请选择“是”；如果情况不符合，请选择“否”。请尽快填写你看完题目后的第一个印象，不要在每一道题目上费太多时间思考，个性各有不同，答案无所谓对与不对，好与不好，完全不必有任何顾虑。
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1. 我早上起来的时候，多半觉得睡眠充足，头脑清醒。
A、是
B、否
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2. 我在日常生活中，充满了使我感兴趣的事情。
A、是
B、否
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3. 我的喉咙里总好像有一块东西堵着似的。
A、是
B、否
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4. 偶尔我会想到一些坏得说不出口的事。
A、是
B、否
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5. 有时我会哭一阵笑一阵，连自己也不能控制。
A、是
B、否
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6. 我发现我很难把注意力集中到一件工作上。
A、是
B、否
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7. 我很少担心自己的健康。
A、是
B、否
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8. 我曾一连几天、几个星期、几个月什么也不想干，因为我总是提不起精神。
A、是
B、否
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9. 我希望我能像别人那样快乐。
A、是
B、否
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10. 我时常感到悲观失望。
A、是
B、否
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11. 我确实缺少自信心。
A、是
B、否
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12. 许多事情，我做过以后就后悔了。
A、是
B、否
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13. 我认为最难的是控制我自己。
A、是
B、否
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14. 我总觉得我自己好像做错了什么事或犯了什么罪。
A、是
B、否
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15. 我似乎和我周围的人一样精明能干。
A、是
B、否
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16. 有时我觉得我真是毫无用处。
A、是
B、否
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17. 大多数晚上我睡觉时，不受什么思想干扰。
A、是
B、否
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18. 我不能像从前那样理解我所读的东西了。
A、是
B、否
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19. 我喜欢研究和阅读与我目前工作有关的东西。
A、是
B、否
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20. 我的记忆力似乎还不错。
A、是
B、否
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21. 我怕自己会发疯。
A、是
B、否
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22. 许多时候，我觉得浑身无力。
A、是
B、否
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23. 我时常感到自己在为某些事而担忧。
A、是
B、否
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24. 有时我十分烦躁，坐立不安。
A、是
B、否
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25. 每星期至少有一两次我十分兴奋。
A、是
B、否
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26. 许多时候，生活对我来说是一件吃力的事。
A、是
B、否
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27. 在学校里，要我在班上发言，是非常困难的。
A、是
B、否
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28. 我很容易感到难为情。
A、是
B、否
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29. 我几乎从不做梦。
A、是
B、否
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30. 我很容易对人感到不耐烦。
A、是
B、否
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31. 我几乎整天都在为某件事或某个人而焦虑。
A、是
B、否
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32. 有时我会兴奋得难以入睡。
A、是
B、否
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33. 别人对我说的话，我立刻就忘记了。
A、是
B、否
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34. 哪怕是琐碎的小事，我也再三考虑后才去做。
A、是
B、否
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35. 有时为了避免和某些人相遇，我会绕道而行。
A、是
B、否
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36. 我有一个习惯，喜欢点数一些不重要的东西，像路上的电线杆等等。
A、是
B、否
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37. 我有一些奇怪和特别的念头。
A、是
B、否
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38. 当我必须短期离家出门的时候，我会感到心神不定。
A、是
B、否
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39. 我怕一些东西或人，虽然我明知他们是不会伤害我的。
A、是
B、否
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40. 如果屋子里已经有人聚在一起谈话，这时要我一个人进去，我是一点也不害怕的。
A、是
B、否
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41. 我似乎比别人更难于集中注意力。
A、是
B、否
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42. 有好几次我放弃正在做的事，因为我感到自己的能力太差了。
A、是
B、否
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43. 我脑子里出现一些坏的常常是可怕的字眼，却又无法摆脱它们。
A、是
B、否
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44. 有时一些无关紧要的念头缠着我，使我好多天都感到不安。
A、是
B、否
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45. 几乎每天都有使我害怕的事情发生。
A、是
B、否
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46. 我总是将事情看得严重些。
A、是
B、否
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47. 我比大多数人更敏感。
A、是
B、否
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48. 即使和人们在一起，我仍经常感到孤单。
A、是
B、否
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