大学生体育运动对身心健康的影响

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1.
1. 你的性别？
A男
B女
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2.
2. 你平均每周进行体育运动的频次？
A几乎不运动
B 1‑2次
C 3‑4次
D 5次及以上
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3.
3. 你每次体育运动持续时间大约？
A＜20分钟
B20‑40分钟
C40‑60分钟
D60分钟以上
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4.
4. 平时主要参加哪些体育运动？（可多选）【多选题】
A跑步/快走
B球类运动
C健身力量训练
D跳绳瑜伽
E其他
F几乎不参与
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5.
5. 你参加体育运动最主要动机？【多选题】
A强身健体
B释放压力、调节情绪
C社交交友
D减肥塑形
E课程学分要求
F兴趣爱好
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6.
6. 阻碍你参加体育锻炼最主要因素？【多选题】
A学业繁忙没时间
B缺乏运动场地器材
C自身惰性不想动
D没有运动伙伴
E身体原因
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7.
7. 学校目前体育设施能够满足你的运动需求？
A完全不能
B不太能
C一般
D基本可以
E完全可以
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8.
8. 坚持运动后，我身体耐力、体能明显变好
1完全不符合
2不太符合
3一般
4比较符合
5完全符合
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9.
9. 规律体育运动能够改善我的睡眠质量
1完全不符合
2不太符合
3一般
4比较符合
5完全符合
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10.
10. 经常运动可以增强自身抵抗力，减少身体不舒服情况
1完全不符合
2不太符合
3一般
4比较符合
5完全符合
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11.
11. 适度运动能够有效缓解久坐带来肩颈腰背酸痛
1完全不符合
2不太符合
3一般
4比较符合
5完全符合
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12.
12. 体育运动能够缓解我的焦虑、学习压力
1完全不符合
2不太符合
3一般
4比较符合
5完全符合
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13.
13. 运动之后我的心情会变得更加积极愉悦
1完全不符合
2不太符合
3一般
4比较符合
5完全符合
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14.
14. 长期体育锻炼可以提升我的自信心与意志力
1完全不符合
2不太符合
3一般
4比较符合
5完全符合
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15.
15. 结合自身情况，简单说说体育运动对你身心还有哪些别的影响？（选填）
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