大学生熬夜情况调查问卷

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1.
你的性别是
A. 男
B. 女
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2.
你的年级是
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
 你的专业是
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4.
你通常的入睡时间是
A. 22:00 之前
B. 22:00 - 23:00
C. 23:00 - 00:00
D. 00:00 - 01:00
E. 01:00 之后
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5.
你通常的起床时间是
A. 06:00 之前
B. 06:00 - 07:00
C. 07:00 - 08:00
D. 08:00 - 09:00
E. 09:00 之后
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6.
你平均每天的睡眠时间约为
A. ＜5 小时
B. 5 - 6 小时
C. 6 - 7 小时
D. 7 - 8 小时
E. ＞8 小时
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7.
 你每周熬夜的频率大概是
A. 从不熬夜
B. 1 - 2 次
C. 3 - 4 次
D. 5 - 6 次
E. 每天都熬夜
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8.
 你熬夜时的主要活动是【多选题】
A. 完成课业任务
B. 刷短视频/追剧/玩游戏
C. 社交聊天/线上聚会
D. 阅读课外书籍/自学新技能
E. 处理社团/学生工作
F. 其他
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9.
你认为自己的熬夜属于哪种类型
A. 被动熬夜（因学业/工作压力不得不熬夜）
B. 主动熬夜（因娱乐/社交/自我安排等自愿熬夜）
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10.
 你认为导致你熬夜的最主要因素是【多选题】
A. 学业压力大（作业多/考试多/论文难）
B. 电子产品依赖（手机/电脑不离手）
C. 作息习惯差（白天拖延，晚上效率低）
D. 社交需求（朋友邀约/线上聊天）
E. 宿舍环境影响（室友熬夜/噪音干扰）
F. 社团/学生工作繁忙
G. 其他
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11.
 白天的课程安排是否会影响你晚上的作息
A. 影响很大（课程多/早八多，白天没精力，晚上补事）
B. 影响一般（偶尔会因白天课程调整作息）
C. 基本没影响
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12.
你是否尝试过调整熬夜的习惯
A. 从未尝试
B. 尝试过，但没坚持下来
C. 尝试过，且目前作息已明显改善
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13.
熬夜后第二天，你最明显的感受是【多选题】
A. 精神萎靡，上课/学习注意力不集中
B. 头痛/头晕/眼睛干涩
C. 情绪低落/烦躁易怒
D. 食欲下降/肠胃不适
E. 没什么明显感觉
F. 其他
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14.
你认为熬夜对你的学业表现有何影响
A. 负面影响很大（成绩下降/效率降低）
B. 负面影响一般（偶尔会分心）
C. 没有影响
D. 正面影响（晚上学习效率更高）
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15.
 你认为熬夜对你的身心健康有何影响
A. 损害很大（免疫力下降/失眠/情绪问题）
B. 损害一般（偶尔会有不适）
C. 没有影响
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16.
 你是否了解熬夜对身心健康的具体危害
A. 非常了解
B. 一般了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
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17.
你是否有意愿改善熬夜的作息习惯
A. 非常愿意，正在制定计划
B. 愿意，但不知道从何入手
C. 无所谓，保持现状即可
D. 不愿意
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18.
你认为以下哪种方式有助于改善熬夜习惯【多选题】
A. 学校开展健康作息宣教活动
B. 优化课程安排，减少早八课程
C. 宿舍制定统一作息公约
D. 自我约束，制定时间管理计划
E. 减少电子产品睡前使用时间
F. 其他
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