2025秋季大学生体育锻炼和习惯的调查问卷

同学们：为了解大学生运动和生活习惯的情况，设计了此问卷。请您根据最近一个月内的实际情况，选择最合适的答案。基本信息用于课程因素相关分析，所有信息我们完全保密，您所答问题不会影响对您的学习成绩评价，请同学们如实填写！谢谢您的理解与大力支持！
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姓名
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性别
男
女
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年龄
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生源地（XXX省XXX市/县）
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您上课的单元
星期三上午34节基础体育课
星期四上午34节网球课
星期四下午67节网球课
星期五上午12节基础体育课
星期五上午34节基础体育课
24级运动减脂课
25级运动减脂课
第一章
以下1-3题测量您在上一个月里体育锻炼的情况，每题5个供选择的答案，请选择一个最合适的。
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1.您进行体育锻炼的强度怎样?
A.轻微运动(如散步、做广播体操、打门球等)
B.小强度的不太紧张的运动(如消遣娱乐性的打排球、乒乓球、慢跑、打太极拳等)
C.中等强度的较激烈的持久运动(如骑自行车、跑步、打乒乓球等)
D.呼吸急促，出汗很多的大强度的，但并不持久的运动(如打羽毛球、焦球、网球、足球等)
E.呼吸急促，出汗很多的大强度的持久的运动(如赛跑、成套健美操练习、游泳等)
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2.您在进行上述强度体育活动时，一次多少分钟?
A.10分钟以下
B.11至20分钟
C.21至30分钟
D.31至59分钟
E.60分钟以上
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3.您一个月进行几次上述体育活动?
A.一个月一次以下
B.一个月2至3次
C.每周1至2次
D.每周3至5次
E.大约每天1次
第二章
以下有 18个题目 ,请仔细阅读每一条 ,把意思弄明白 ,然后根据您近 1个月内实际情况 ,选择最适合您状况的答案。
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1.您觉得平时睡眠足够吗?
A,睡眠过多了
B,睡眠正好
C,睡眠欠一些
D,睡眠不够
E,睡眠时间远远不够
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2.您在睡眠后是否已觉得充分休息过了?
A,觉得充分休息过了
B,觉得休息过了
C,觉得休息了一点
D,不觉得休息过了
E,觉得一点儿也没休息
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3.您晚上已睡过觉 ,白天是否打瞌睡?
A,0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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4.您平均每个晚上大约能睡几小时?
A,≥ 9小时
B, 7~ 8小时
C, 5~ 6小时
D, 3~ 4小时
E, 1~ 2小时
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5.您是否有入睡困难?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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6.您入睡后中间是否易醒?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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7.您在醒后是否难于再入睡?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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8.您是否多梦或常被恶梦惊醒?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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9.为了睡眠 ,您是否吃安眠药?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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10.您失眠后心情 (心境 )如何?
A,无不适
B,无所谓
C,有时心烦、急躁
D,心慌、气短
E,乏力、没精神、做事效率低
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11,您晚上通常在什么时间准备上床睡觉?
A，21:00以前
B,21:00~22:00
C,22:00~23:00
D,23:00~24:00
E,24:00以后
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12，您早上通常什么时间起床?
A，6:30以前
B,6:30~7:00
C,7:00~7:30
D,7:30~8:00
E,8:00以后
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12，如果早上1-2节（8:00~9:30）没有课程，您一般什么时间起床?
A，6:30以前
B,6:30~7:00
C,7:00~7:30
D,7:30~8:00
E,8:00以后
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13，您有午睡的习惯吗?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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14，您每天午睡一般是多少时间?
A,0~5分钟 几乎不午睡
B,5~15分钟
C,15~30分钟
D,30~60分钟
E,60分钟以上
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15,您有吃早餐的习惯吗?
A,0~5天，我几乎没有早餐习惯
B,很少 ( 6~ 12天 )，我很少吃早餐
C,有时 ( 13~ 18天 ) 我平均每周有3-4天不吃早餐
D,经常 ( 19~ 24天 ) 我平均每周有1-2天可能不吃早餐
E,总是 ( 25~ 31天 )我几乎每天都吃早餐
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16，您有吃零食的习惯吗?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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17，您晚饭后吃零食吗?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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18，您有玩网络游戏吗?
A, 0~ 5天
B,很少 ( 6~ 12天 )
C,有时 ( 13~ 18天 )
D,经常 ( 19~ 24天 )
E,总是 ( 25~ 31天 )
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