关于大学生手机使用、户外活动与幸福感关系的调查问卷

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1.你的性别是?
A. 男
B. 女
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2.除学习外，你平均每天使用手机进行娱乐（如刷短视频、社交、游戏、看剧）的时长大约是?
A. 2小时以下
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
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3.你最主要的手机娱乐方式是? 【多选题】
A. 刷短视频（抖音、B站等）
B. 社交媒体（微信、微博、小红书等）
C. 玩手机游戏
D. 看影视剧、综艺
E. 其他
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4.在长时间（如1小时以上）手机娱乐后，你通常最常感到?
A. 轻松愉快，很满足
B. 有点空虚，时间被浪费了
C. 眼睛和身体很疲惫
D. 麻木，没什么特别感觉
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5.你参与户外活动（如散步、跑步、骑行、爬山、游园等）的频率是?
A. 几乎每天
B. 每周2-3次
C. 每周1次
D. 很少，每月1-2次
E. 几乎不
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6.你通常进行哪些户外活动? 【多选题】
A. 散步、跑步、骑行
B. 爬山
C. 在校园内运动、散步
D. 篮球、足球等球类运动
E. 只是安静地待着，晒太阳、看风景
F. 其他
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7.你是否曾因学校的自然环境而感到瞬间的心情愉悦?
A. 经常，我很喜欢这里的景色
B. 偶尔，会被特别美的景色打动
C. 很少，没太留意过
D. 从未
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8.你是否有过“在户外活动中感到快乐”的体验?这种快乐与“玩手机感到的快乐”相比，你觉得?
A. 有过，户外快乐更放松、更持久
B. 有过，但感觉两种快乐差不多
C. 有过，但还是觉得玩手机更快乐
D. 没有过类似的体验
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9.总体而言，你如何评价自己当前的生活状态?
A. 非常充实幸福
B. 比较满意
C. 一般，有喜有忧
D. 压力较大，有些焦虑
E. 感到空虚迷茫
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10.你认为，对你而言，“快乐”更多地来自于? 【多选题】
A. 人际交往与友谊
B. 学业或事业的成就
C. 物质满足（如美食、购物）
D. 沉浸于手机等虚拟世界
E. 投身自然、运动和户外活动
F. 感受城市文化与生活（如逛博物馆、夜市）
G. 其他
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11.是什么因素阻碍了你更多地去户外活动? 【多选题】
A. 学业繁忙，没有时间
B. 缺少同伴一起
C. 觉得户外活动（如爬山、散步）有点无聊
D. 更习惯待在室内玩手机、电脑
E. 市区人多拥挤，交通不便
F. 缺乏了解户外活动的信息或渠道
G.天气因素
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12.在什么情况下，你会更愿意走出宿舍，去感受自然环境? 【多选题】
A. 有朋友或同学主动邀请时
B. 天气特别好（如阳光明媚、天空湛蓝）时
C. 感到学习压力大、心情烦闷时
D. 学校或社团组织集体户外活动（如徒步、游园）时
E. 看到别人分享了美丽的风景照片时
F. 有明确的、有吸引力的目的地（如新开放的公园、花展）时
G. 无论什么情况，我都愿意
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