当代大学生作息现状调查

您好！我们正在开展一项关于当代大学生作息现状的调研，旨在了解大学生群体的日常作息规律与相关影响因素。本次问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况放心填写，感谢您的支持与配合！
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1.
您的性别
男
女
其他
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2.
您当前就读的年级
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3.
您是否住校
是，长期住校
否，长期在外居住
偶尔住校
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4.
您每周工作日（周一到周五）平均需要上几节课
3节及以下
4-6节
7-9节
10-12节
13节及以上
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5.
请选择您填写问卷当日的最近一周的周一日期
用于帮助确认您填写的作息信息对应的时间段
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6.
请您对周一到周五上学日的作息时间进行选择：
6:00之前6:00-6:597:00-7:598:00-8:599:00-9:5910:00-10:5911:00-11:5912:00-12:5913:00-13:5917:00-17:5918:00-18:5919:00-19:5920:00-20:5921:00-21:5922:00-22:5923:00-23:5900:00之后
起床时间
起床时间
离开宿舍前往学习地点的时间
离开宿舍前往学习地点的时间
午餐时间
午餐时间
晚餐时间
晚餐时间
回到宿舍的时间
回到宿舍的时间
准备入睡的时间
准备入睡的时间
实际睡着的时间
实际睡着的时间
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7.
请您对周末（周六到周日）的作息时间进行选择：
6:00之前6:00-6:597:00-7:598:00-8:599:00-9:5910:00-10:5911:00-11:5912:00之后17:00-17:5918:00-18:5919:00-19:5920:00-20:5921:00-21:5922:00-22:5923:00-23:5900:00-00:5901:00之后
起床时间
起床时间
午餐时间
午餐时间
晚餐时间
晚餐时间
准备入睡的时间
准备入睡的时间
实际睡着的时间
实际睡着的时间
*
8.
您上学日平均每天的睡眠时间大概是
小于6小时
6-7小时（含6小时）
7-8小时（含7小时）
8-9小时（含8小时）
9小时及以上
*
9.
您周末平均每天的睡眠时间大概是
小于6小时
6-7小时（含6小时）
7-8小时（含7小时）
8-9小时（含8小时）
9-10小时（含9小时）
10小时及以上
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10.
睡眠过程中，您经常出现以下哪些情况【多选题】
打鼾
说梦话
失眠多梦
易惊醒
呼吸不畅
肢体抖动
无以上异常情况
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11.
哪些因素会影响您按时入睡，请选出最主要的三项【请选择1-3项】
刷短视频/看剧玩游戏
课程作业/小组任务未完成
复习备考
舍友熬夜活动噪音影响
网络聊天社交
身体不舒服，难以入睡
情绪焦虑/兴奋，无法平静
没有特殊影响，到点就睡
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12.
请您对以下作息相关习惯的符合程度进行评分，1代表非常不符合，5代表非常符合
1分（非常不符合）2分（不太符合）3分（一般符合）4分（比较符合）5分（非常符合）
每天基本在固定时间起床
每天基本在固定时间起床
每天基本在固定时间入睡
每天基本在固定时间入睡
午睡时间不超过1小时
午睡时间不超过1小时
睡前一小时不看电子屏幕
睡前一小时不看电子屏幕
起床后会吃早餐
起床后会吃早餐
很少熬夜到凌晨才入睡
很少熬夜到凌晨才入睡
周末作息和上学日差别不大
周末作息和上学日差别不大
每天喝水量足够
每天喝水量足够
每天会抽出时间进行运动
每天会抽出时间进行运动
会主动规律调整不规律的作息
会主动规律调整不规律的作息
*
13.
您认为自己当前的作息规律吗
非常规律
比较规律
一般
不太规律
非常不规律
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14.
您认为规律作息对大学生的重要程度是
完全不重要(0)
极其重要(100)
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16.
您认为大学生保持规律作息最大的障碍是哪些【多选题】
课程安排原因，早晚课时间波动大
社团/学生工作任务多，需要熬夜完成
自制能力差，忍不住熬夜玩手机
周围舍友作息不规律，相互影响
社交活动多，经常需要外出晚归
没有规划意识，没有养成早睡早起的习惯
就业/学业压力大，熬夜学习
其他
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17.
关于当代大学生的作息现状，您还有什么其他想说的内容吗
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