中学生社交焦虑现状调查问卷

第一部分:基本信息(单选)

(此部分用于后续的分组对比，如:男生VS女生、是否班干部VS普通学生)

你的性别：

男

女

你是否担任班干部或学生会职务:

是

否

你平均每天使用手机/电脑进行社交的时间(微信、QQ、抖音等):

1小时以下

1-3小时

3-5小时

5小时以上

第二部分:自我认知与标签使用

(此部分探究学生主观上如何看待自己，以及“社恐”这个词在校园里的流行程度)

你认为自己是一个“社恐”吗?

完全是，我就是典型的社恐

有一点，在某些场合会这样

不确定，说不清楚

不是，我完全不自闭

你身边同学说自己“社恐”的人多吗?

非常多，几乎人人都在说

比较多，经常听到

偶尔有人这么说

很少听到

当你说“我社恐”或者听到别人说“我社恐”时，你觉得通常想表达什么?(多选，限选三项）【请选择1-3项】

我真的感到紧张、害怕，需要帮助

我只是性格内向/慢热，熟悉了就好

这是一个梗/流行语，用来缓解尴尬气氛

单纯不想参加这个活动/不想搭理这个人

自嘲一下，显得自己很萌/很弱势

其他：

第三部分:社交焦虑情境测评

(此部分改编自专业量表，测量在不同社交场景下的紧张程度。这是问卷的核心部分，用于计算“实际焦虑得分”)

指导语:请根据你在以下情境中的真实感受，选择最符合你情况的数字

1=完全没有紧张

2=轻微紧张

3=中度紧张(有点想逃避)

4=严重紧张(非常想逃避/身体不适)

标题【多选题】

	1	2	3	4
在课堂上被老师点名回答问题
在课堂上被老师点名回答问题
当众进行演讲或表演
当众进行演讲或表演
在路上遇到不太熟的同学/老师，需要打招呼
在路上遇到不太熟的同学/老师，需要打招呼
参加小组讨论，需要发表自己的观点
参加小组讨论，需要发表自己的观点
去食堂/小卖部排队时，站在很多人前面或后面
去食堂/小卖部排队时，站在很多人前面或后面
向陌生人问路或求助
向陌生人问路或求助
在聚会上被要求自我介绍
在聚会上被要求自我介绍
打电话(尤其是打给不熟悉的人)
打电话(尤其是打给不熟悉的人)
在别人注视下做事(如写字、操作电脑)
在别人注视下做事(如写字、操作电脑)

第四部分:成因探究

(此部分探究“为什么会有社恐”，从家庭、学校、网络、过往经历四个维度切入)

你觉得导致自己在社交中感到紧张的原因可能有哪些?(多选)【多选题】

天生性格敏感、内向

父母管教严格，当众批评多、表扬少

曾经在公共场合出过丑，留下心理阴影

沉迷手机，习惯了线上聊天，线下反而不擅长了

学业压力大，没精力社交

周围同学都很优秀，对比之下感到自卑

其实不恐惧，就是觉得社交很累、很麻烦

其他:

如果有一个让你感到非常紧张的场景，你通常会怎么做?(单选)

硬着头皮上，但非常难受

想办法逃避(如低头看手机、假装有事)

提前做心理准备和心理暗示

寻求朋友或老师帮助

第五部分:开放题

10.

你希望学校、老师或家长做些什么，来帮助那些在社交方面有困扰的同学?

-一问卷到此结束，再次感谢你的参与!祝学习愉快!--