大学生拖延行为现状及影响因素调查问卷

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1. 你的性别：
A. 男
B. 女
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2. 你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3. 你的专业类别：
A. 文科
B. 理科
C. 工科
D. 艺术类
E. 其他
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4. 面对课程作业，你通常完成时间：
A. 提前2天及以上
B. 截止前1天
C. 截止当天
D. 经常逾期
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5. 制定学习计划后，按计划执行的频率：
A. 几乎每次
B. 大部分时候
C. 偶尔
D. 几乎不能
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6. 任务难度较大时，你是否推迟开始：
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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7. 学习时频繁刷娱乐APP的情况：A. 从不 B. 偶尔 C. 经常 D. 总是
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8. 每周因拖延熬夜的次数：
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
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9. 拖延的主要原因（多选）：【多选题】
A. 任务枯燥
B. 完美主义
C. 时间管理差
D. 外界干扰
E. 优先级不清
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10. 是否因“时间充裕”推迟行动：
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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11. 多项任务并行时是否因选择困难拖延：【多选题】
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
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12. 对自身拖延行为的认知：
A. 完全没有
B. 不太清楚
C. 比较清楚
D. 非常清楚
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13. 拖延对学习成绩的影响：
A. 完全没有
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
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14. 拖延是否引发负面情绪：
A. 完全没有
B. 偶尔有
C. 经常有
D. 总是有
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15. 拖延对人际关系的影响：
A. 完全没有
B. 轻微影响
C. 较大影响
D. 严重影响
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16. 对自身拖延行为的态度：
A. 无所谓
B. 想改变没行动
C. 尝试过失败
D. 正在积极改变
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17. 尝试过的应对方法（多选）：【多选题】
A. 制定计划
B. 拆分任务
C. 时间管理AP
P
D. 他人监督
E. 奖励机制
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18. 认为最有效的改善方式（多选）：【多选题】
A. 外部监督
B. 自我激励
C. 任务趣味化
D. 规划工具
E. 其他
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19. 愿意参加拖延症改善课程/讲座：
A. 非常愿意
B. 愿意
C. 不确定
D. 不愿意
E. 非常不愿意
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20. 偏好的技巧获取形式（多选）：【多选题】
A. 线上课程
B. 线下工作坊
C. 干货文章
D. 案例分享会
E. 其他
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