大学生健商现状与高校体育课程实施效果调查问卷

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1.
您的性别：
A. 男
B. 女
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2.
您的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
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3.
您的专业类别：
A. 文史哲类
B. 经管法类
C. 理工类
D. 艺术/体育类
E. 医学类
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4.
您对自己目前身体健康状况的总体评价：
A. 非常健康
B. 比较健康
C. 一般
D. 比较虚弱
E. 非常虚弱
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5.
您平均每周参加课外体育锻炼（30分钟以上）的频次：
A. 0次
B. 1-2次
C. 3-4次
D. 5次及以上
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6.
我清楚自己的血压、脉搏、肺活量等基本生理指标的正常范围。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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7.
我掌握心肺复苏（CPR）或海姆立克急救法等基本急救技能。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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8.
在运动中出现扭伤或抽筋时，我知道如何进行紧急处理（如冷敷、压迫等）。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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9.
身体不适时，我会及时就医或休息，而不是硬撑。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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10.
我了解有氧运动与无氧运动的区别及其对身体的不同益处。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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11.
我知道如何计算身体质量指数（BMI）并能判断自己的体重是否标准。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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12.
我了解合理膳食的结构（如碳水化合物、蛋白质、脂肪的科学比例）。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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13.
我能根据自己的体质状况制定简单的运动计划（运动处方）。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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14.
我拥有规律的作息时间，极少熬夜（通常在24:00前入睡）。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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15.
我有每天吃早餐的习惯，且饮食规律，不暴饮暴食。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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16.
除了体育课，我会主动利用碎片时间进行身体活动（如步行、爬楼梯）。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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17.
我不吸烟，且尽量避免过量饮酒。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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18.
我性格开朗，在大多数情况下能保持积极乐观的心态。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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19.
遇到压力或挫折时，我会通过运动来宣泄情绪和缓解压力。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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20.
我对自己有清晰的认知，能够接纳自己的优点和不足。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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21.
在竞技比赛失败或考试失利后，我能很快调整好心态。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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22.
我乐于参加集体体育活动，并能与队友进行良好的沟通与协作。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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23.
在陌生的环境中（如新团队或新场地），我能较快地适应。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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24.
我具备一定的组织能力，能组织或协助开展小型的体育活动。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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25.
体育锻炼让我变得更加自信、果断和坚韧。
完全不符合
比较不符合
一般
比较符合
完全符合
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26.
学校目前的体育课程项目丰富（如球类、水上项目等），能满足我的兴趣需求。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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27.
体育课上除了教动作技能，老师会讲解运动营养、损伤预防等健康理论知识。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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28.
学校的特色课程（如皮划艇、红色定向越野等）有效地提升了我的生存技能或意志品质。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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29.
体育理论课（室内课）内容生动实用，对我的健康管理有帮助。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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30.
老师采用了多样化的教学手段（如视频分析、小组竞赛、情境模拟等）。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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31.
老师会利用数字化平台（如学习通、APP）布置课外健康作业或推送健康知识。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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32.
老师在教学中不仅关注我的动作规范，也关注我的心理状态和情绪变化。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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33.
目前的体育课考核主要看跑得快不快、跳得远不远，对平时锻炼习惯关注不够。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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34.
我认为目前的体育成绩能真实反映我的综合健康水平。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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35.
假如在考核中加入“健康知识笔试”或“急救技能实操”，我表示支持。
非常不同意
比较不同意
一般
比较同意
非常同意
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36.
如果学校进行体育课程改革，您最希望加强哪方面的内容？（多选，）【请选择3项】
A. 运动损伤处理与急救技能
B. 科学减肥与增肌的营养知识
C. 压力管理与心理拓展训练
D. 户外生存与野外定向技能
E. 休闲趣味类项目（如飞盘、瑜伽）
F. 个性化运动处方的制定指导
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