大学生熬夜情况调查问卷

亲爱的同学，您好！我们正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查研究，旨在了解大学生熬夜的现状、原因及其影响，以便提出科学有效的建议。本问卷采用匿名方式，答案没有对错之分，请根据您的真实情况作答。感谢您的参与！
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1.
您的性别
男
女
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2.
您的年级
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3.
您所学的专业类别
文科类
理科类
工科类
医学类
艺术类
其他
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4.
您平均每天晚上的睡眠时长大约是
少于5小时
5到6小时
6到7小时
7到8小时
8小时以上
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5.
您通常晚上几点上床睡觉
22点之前
22点到23点
23点到24点
0点到1点
1点到2点
2点以后
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6.
您通常早上几点起床
6点之前
6点到7点
7点到8点
8点到9点
9点到10点
10点以后
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7.
您认为自己有熬夜的习惯吗
完全没有
偶尔有
有时有
经常有
每天都有
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8.
您熬夜时通常在做哪些事情【最少选择1项】
学习或写作业
玩手机或刷短视频
打游戏
看剧或看电影
聊天或社交
社团或学生工作
兼职或实习
其他
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9.
您认为导致自己熬夜的原因有哪些【最少选择1项】
学业压力大
习惯性晚睡
宿舍环境嘈杂
室友影响
失眠难以入睡
娱乐活动吸引
情绪焦虑或压力
其他
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10.
您是否了解长期熬夜对健康的危害
非常了解
比较了解
一般
不太了解
完全不了解
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11.
您认为熬夜对学习效率的影响是
严重影响
比较影响
一般
影响较小
没有影响
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12.
您认为熬夜对身体健康的影响是
严重影响
比较影响
一般
影响较小
没有影响
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13.
您是否尝试过改变熬夜的习惯
从未尝试
尝试过但没坚持
尝试过并有所改善
一直在努力调整
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14.
您对熬夜这件事的态度是
非常反对
比较反对
中立
比较接受
非常接受
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15.
您是否愿意为了健康而减少熬夜
非常愿意
比较愿意
一般
不太愿意
完全不愿意
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16.
您认为学校是否有必要开展关于健康作息的宣传教育
非常有必要
比较有必要
一般
不太有必要
完全没必要
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17.
请根据您的实际情况，对以下关于熬夜的描述进行评价
非常不符合比较不符合一般比较符合非常符合
我经常因为玩手机而熬夜
我经常因为玩手机而熬夜
我经常因为学习任务而熬夜
我经常因为学习任务而熬夜
我熬夜后第二天会感到疲惫
我熬夜后第二天会感到疲惫
我熬夜后第二天注意力不集中
我熬夜后第二天注意力不集中
我熬夜后第二天情绪容易烦躁
我熬夜后第二天情绪容易烦躁
我熬夜后第二天学习效率下降
我熬夜后第二天学习效率下降
我熬夜后第二天会补觉
我熬夜后第二天会补觉
我熬夜后第二天会后悔熬夜
我熬夜后第二天会后悔熬夜
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18.
您对自己目前的睡眠质量满意程度如何
很不满意
很满意
*
19.
您对自己目前的作息规律满意程度如何
很不满意
很满意
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20.
您认为熬夜对您日常生活的影响程度有多大
没有影响
影响较小
影响一般
影响较大
影响很大
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21.
请将以下改善熬夜的方法按您认为的有效程度从高到低排序【请选择全部 项并排序】
  • 制定固定的作息时间表
  • 睡前远离手机等电子产品
  • 白天增加体育锻炼
  • 减少咖啡因摄入
  • 营造安静的睡眠环境
  • 寻求同学或老师监督
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22.
您希望学校提供哪些方面的帮助来改善熬夜情况【最少选择1项】
开展健康作息讲座
提供心理咨询服务
调整宿舍熄灯时间
减少课业负担
组织早睡打卡活动
提供睡眠知识科普
其他
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23.
请根据您的真实感受，滑动选择您认为熬夜对健康危害的严重程度
完全没有危害(0)
危害极其严重(100)
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24.
请简要描述您熬夜时最常做的一件事以及当时的感受
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25.
对于改善大学生熬夜情况，您有什么建议或想法
问卷星提供技术支持
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