大学生健康状况与“脆皮”现象问卷调查

 一、基本信息
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1.
你的性别：
A. 男
B. 女
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2.
你的年级：
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
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3.
你的专业类别：
A. 医学类
B. 理工类
C. 文史哲类
D. 经管类
E. 艺术类
F. 其他
二、饮食习惯与健康认知
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4.
你一日三餐的规律情况
- A. 三餐规律，按时就餐
- B. 偶尔不吃早餐或午餐
- C. 经常不吃正餐，用零食替代
-D. 几乎不规律，饿了才吃
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5.
你日常饮食的主要构成（可多选）：【多选题】
- A. 主食（米饭、面食等）
- B. 蔬菜水果
- C. 肉蛋奶类
- D. 油炸食品、烧烤
- E. 奶茶、碳酸饮料等含糖饮品
- F. 外卖快餐
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6.
你是否关注饮食健康（如营养搭配、控油控盐等）：
- A. 非常关注，会主动调整饮食
- B. 偶尔关注，知道但难坚持
- C. 不太关注，怎么方便怎么吃
- D. 完全不关注
三、作息规律与睡眠状况
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7.
你每天的睡眠时间
- A. 7小时及以上
- B. 6-7小时
- C. 5-6小时
- D.5小时以下
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8.
你通常的入睡时间
- A. 22:30前
- B. 22:30-23:30
- C. 23:30-00:30
- D. 00:30以后
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9.
影响你作息不规律的主要原因（可多选）：【多选题】
- A. 学习/作业压力大
- B. 刷手机、打游戏等娱乐活动
- C. 社团/学生工作
- D. 熬夜复习、备考
- E. 其他
四、体育锻炼与心理状况
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10.
你每周的运动时长大概是多少？（单选）
A. 几乎不运动（每周0小时）
B. 偶尔运动（每周1–3小时）
C. 规律运动（每周4–6小时）
D. 经常运动（每周7小时及以上）
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11.
你对自身体能状况的评价：
A. 很好，能轻松完成中等强度运动
B. 一般，运动后易疲劳但可恢复
C. 较差，稍运动就气喘吁
D. 很差，基本无法完成常规运动
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12.
你认为心理承受能力弱，是否是导致“脆皮大学生”现象的重要原因？（单选）
A. 是，心理脆弱是“脆皮”的核心表现之一
B. 有一定关系，但不是主要原因
C. 关系不大，主要是身体状况问题
D. 完全无关
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13.
当你感到身心俱疲、出现“脆皮”状态时，你会如何应对？（单选）
A. 及时休息，调整作息和心态
B. 强迫自己继续坚持，硬扛过去
C. 用暴饮暴食、熬夜刷手机等方式发泄
D. 感到无助，不知道该怎么办
五、“脆皮大学生”认知与健康自评
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14.
在你周围包括自己在内，出现脆皮大学生的情况多吗？

-A.几乎没有
-B.个别人存在这种情况
-C.普遍存在
-D. 很多
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15.
你认为导致“脆皮大学生”现象的主要原因（可多选）：【多选题】
- A. 作息不规律、熬夜
- B. 饮食不健康、缺乏营养
- C. 缺乏体育锻炼、久坐
- D. 学习/就业压力大、精神焦虑
- E. 对健康重视不足、缺乏健康管理意识
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16.
你近一年来的健康状况（可多选）：【多选题】
- A. 很少生病，身体状态良好
- B. 偶尔感冒、肠胃不适等小问题
- C. 经常感到疲劳、失眠、焦虑
- D. 有慢性疾病（如颈椎病、贫血等）
- E. 因健康问题影响过学习或生活
六、健康责任与行动意愿
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17.
 
 你是否认同“大学生的健康是党和国家的要求，是家庭和社会的期待，也是个人未来幸福的保障？
- A. 非常认同，深刻理解其意义
- B. 比较认同，知道其重要性
- C. 不太认同，觉得是口号
- D. 完全不认同
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18.
你是否愿意主动改善自身健康状况，避免成为“脆皮大学生”：
- A. 非常愿意，已在行动
- B. 愿意，但缺乏方法和动力
- C. 不太愿意，觉得麻烦
- D. 完全不愿意
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19.
你希望通过哪些方式提升健康水平（可多选）：【多选题】
- A. 学习健康知识，调整饮食和作息
- B. 增加体育锻炼，制定运动计划
- C. 寻求学校心理咨询或健康指导
- D. 加入健康社团或同伴互助小组
- E. 其他
 
问卷到此结束，再次感谢你的参与！

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