大众健身有氧健美操参与动机与锻炼效果调查问卷

亲爱的参与者：

          您好！我是体操学院的学习者，本次问卷旨在调研大众参与有氧健美操的参与动机及锻炼效果，所有数据仅用于学术研究，采用匿名形式，严格保密个人信息。请根据您的真实情况和感受选择答案，感谢您的配合！
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1.
你的性别
男
女
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2.
你是年龄？
10-15
16-20
20-25
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3.
你是否参加过有氧健美操锻炼？
从未参与
偶尔参与（每月1-2次）
经常参与（每周1-2次）
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4.
你参与有氧健美操的时长是？
不足一月
1-3个月
3-6个月
6个月以上
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5.
你每次参与有氧健美操的时长是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
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6.
你参与有氧健美操的主要渠道是？
健身房
社区公益课程
线上视频跟练
朋友结伴自学
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7.
你参与有氧健美操的主要动机是？【多选题】
减脂塑形、改善身材
增强体质、提高免疫力
缓解压力、放松身心
提升身体柔韧性和协调性
培养兴趣爱好、丰富业余生活
改善睡眠质量
其他
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8.
促使你坚持参与有氧健美操的核心原因是什么？【多选题】
锻炼效果显著
个人兴趣浓厚
锻炼氛围好
时间灵活便捷
同伴相互监督
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9.
参与有氧健美操后，体重、体脂等改善程度？
完全没有改善
略有改善
一般改善
明显改善
显著改善
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10.
参与有氧健美操后，你的睡眠质量、精神状态提升程度
完全没有改善
略微改善
明显改善
显著改善
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