大学生轻养生调查问卷

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1.
你的性别
男
女
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2.
你是（）
大一
大二
大三
大四
工作状态
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3.
你了解轻养生吗
了解
深入了解其核心内涵
完全不了解
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4.
是否有过轻养生行为
有过轻养生行为
坚持轻养生3个月以上
身边的同学有轻养生的习惯
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5.
你通常通过哪些渠道获取养生建议
抖音，小红书等短视频平台
b站，公众号等平台
朋友，同学
专业医生，营养师
其他
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6.
开始轻养生的原因
身体发出疲劳/不适警报
受朋友，同学身边人影响
主动追求健康，提升状态
跟风网络潮流
家人建议/叮嘱
学业/工作压力驱动
其他
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7.
你是否有过轻养生踩坑经历（如购买无效产品、轻信错误建议）?
有，多次踩坑
有，1-2次踩坑
偶尔踩坑
从未踩坑
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8.
你目前进行“轻养生”行为的频率是?
每天都进行
每周2-3次
每月1-2次
几乎不进行
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9.
你对目前网络上轻养生内容的可信度评分是?
非常可信(9-10分)
比较可信(7-8分)
一般(5-6分)
不太可信(3-4分)
完全不可信(1-2分)
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10.
你更喜欢哪类轻养生内容?
简单易操作的DIY实操教程
科学严谨的养生知识科普
明星/网红同款养生分享
真实的个人养生案例分享
低成本高性价比好物推荐
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11.
你进行轻养生，核心想解决的问题是?
改善睡眠质量
缓解身体疲劳/压力
调理肠胃、改善消化
减肥塑形、控制体重
增强体质、预防疾病
改善情绪焦虑、舒缓心情
其他
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12.
你每月在轻养生相关产品（器材、茶饮、课程等）的预算是?
100元以下
100-200元
200元以上
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13.
你平时主要进行哪些类型的轻养生活动?【多选题】
泡脚、热敷等日常护理
饮用养生茶、食疗调理
艾灸、刮痧等中医理疗
运动健身（如跑步、瑜伽）
调整作息、规律睡眠
情绪疏导（如冥想、正念）
其他户外活动
其他
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14.
平常如何进行眼部护理
蒸汽眼罩/护眼贴
课间远眺/眼保健操
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15.
平常如何运动养生【多选题】
校园跑/散步
宿舍拉伸/平板支撑
八段锦/太极
健身房
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16.
是否有过于轻养生相违背的行为【多选题】
一边熬夜，一边吃护肝片
一会清淡饮食一会又因克制不住从而暴饮暴食
一直在收藏相关视频，从未实践
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17.
是否是盲目跟风
是
否
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