大学生早八状态与睡眠质量调查问卷

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一、基础信息
*
1.
1. 你的性别：
男
女
*
2.
2. 你的年级：
大一
大二
大三
大四及以上
*
3.
3. 你每周早八课程的节数：
0节
1-2节
3-4节
5节及以上
二、睡眠习惯相关
*
4.
4. 无早八课时，你通常的入睡时间：
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00后
*
5.
5. 有早八课时，你通常的入睡时间：
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00后
*
6.
6. 无早八课时，你通常的起床时间：
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00后
*
7.
7. 有早八课时，你起床到出门的准备时间：
10分钟内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
*
8.
8. 你是否存在熬夜后为补觉，在早八课上睡觉的情况？
从不
偶尔
有时
经常
总是
三、早八课堂状态相关
*
9.
9. 早八课上你的精神状态整体如何？
精力充沛，专注听课
基本清醒，偶尔走神
昏昏欲睡，频繁走神
难以清醒，基本无法听课
*
10.
10. 早八课上你出现打瞌睡、打哈欠的频率？
从不
偶尔
有时
经常
总是
*
11.
11. 早八课上你完成课堂互动（回答问题、小组讨论等）的意愿？
积极主动参与
被动参与
勉强应付
完全不想参与
*
12.
12. 早八课上你对课堂知识的吸收效率？
很高，能完全理解
较高，能理解大部分
较低，只能理解少量
极低，几乎无法理解
*
13.
13. 你是否会因为早八状态差，选择逃课或迟到？
从不
偶尔
有时
经常
总是
四、睡眠与早八关联认知
*
14.
14. 你认为早八课程对你的睡眠作息影响程度？
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
*
15.
15. 你认为睡眠质量差与早八课堂状态不佳的关联度？
完全无关
关联较小
关联较大
高度相关
*
16.
16. 你是否会因为第二天有早八，刻意提前入睡？
一定会
经常会
偶尔会
从不会
*
17.
17. 若取消早八课程，你认为自身睡眠质量和课堂状态会如何变化？
显著提升
小幅提升
基本不变
反而下降
五、补充问答（可多选/简答）
*
18.
18. 你认为导致早八状态差、睡眠质量低的主要原因有哪些？【多选题】
熬夜刷手机/打游戏
作业、社团任务占用时间
作息习惯不规律
课程压力大，精神焦虑
宿舍环境嘈杂
其他
*
19.
19. 你希望学校或自身采取哪些措施改善早八状态与睡眠问题？
一、基础信息
*
20.
1. 你的性别：
男
女
*
21.
2. 你的年级：
大一
大二
大三
大四及以上
*
22.
3. 你每周早八课程的节数：
0节
1-2节
3-4节
5节及以上
二、睡眠习惯相关
*
23.
4. 无早八课时，你通常的入睡时间：
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00后
*
24.
5. 有早八课时，你通常的入睡时间：
22:00前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00后
*
25.
6. 无早八课时，你通常的起床时间：
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00后
*
26.
7. 有早八课时，你起床到出门的准备时间：
10分钟内
10-20分钟
20-30分钟
30分钟以上
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27.
8. 你是否存在熬夜后为补觉，在早八课上睡觉的情况？
从不
偶尔
有时
经常
总是
三、早八课堂状态相关
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28.
9. 早八课上你的精神状态整体如何？
精力充沛，专注听课
基本清醒，偶尔走神
昏昏欲睡，频繁走神
难以清醒，基本无法听课
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29.
10. 早八课上你出现打瞌睡、打哈欠的频率？
从不
偶尔
有时
经常
总是
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30.
11. 早八课上你完成课堂互动（回答问题、小组讨论等）的意愿？
积极主动参与
被动参与
勉强应付
完全不想参与
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31.
12. 早八课上你对课堂知识的吸收效率？
很高，能完全理解
较高，能理解大部分
较低，只能理解少量
极低，几乎无法理解
*
32.
13. 你是否会因为早八状态差，选择逃课或迟到？
从不
偶尔
有时
经常
总是
四、睡眠与早八关联认知
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33.
14. 你认为早八课程对你的睡眠作息影响程度？
无影响
轻微影响
中度影响
严重影响
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34.
15. 你认为睡眠质量差与早八课堂状态不佳的关联度？
完全无关
关联较小
关联较大
高度相关
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35.
16. 你是否会因为第二天有早八，刻意提前入睡？
一定会
经常会
偶尔会
从不会
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36.
17. 若取消早八课程，你认为自身睡眠质量和课堂状态会如何变化？
显著提升
小幅提升
基本不变
反而下降
五、补充问答（可多选/简答）
*
37.
18. 你认为导致早八状态差、睡眠质量低的主要原因有哪些？【多选题】
熬夜刷手机/打游戏
作业、社团任务占用时间
作息习惯不规律
课程压力大，精神焦虑
宿舍环境嘈杂
其他
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38.
19. 你希望学校或自身采取哪些措施改善早八状态与睡眠问题？
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